Daur Ulang Botol Plastik Untuk Membuat Koas Bola

Bikin Baju Bola Murah – Kreatif dan inovasi menjadi cara terbaik dalam menghasilkan suatu karya, setidaknya hal itu tergambar pada bikin baju bola murah ala pabrikan nike. Pada perhelatan piala dunia yang langsungkan di afsel kemarin pabrikan nike mem bikin baju bola murah yang berbahan plastic.

Salah satu tim yang menggunakan bahan tersebut adalah tim nasional brasil yang memang disponsori oleh pabrikan nike, sejalan dengan isu globa warming pabrikan nike merancang dan mem bikin kaos bola murah yang terbuat dari delapan botol plastik daur ulang untuk setiap kostumnya

Untuk mem bikin baju bola murah ini pabrikan nike medapat pasokan botol plastik bekas yang bersumber dari Jepang dan Taiwan dan kemudian mereka melelehkannya untuk menghasilkan benang yang baru akhirnya beralih ke kain sebagai bahan utama mem bikin baju bola murah yang berkualitas.

Untuk mem bikin baju bola murah setidaknya pihak nike mengkalim telah menghemat bahan baku dan ditambaha lagi mereka telah mengurangi konsumsi energi sampai 30 persen dibandingkan dengan manufacturing virgin polyester.

Dengan daur ulang botol plastic dengan menggunakan teknik daur ulang polyester untuk rentang baru kaus nasional, Nike mencegah hampir 13 juta botol plastik, senilai hampir 254.000 kg limbah poliester, dan dibawa pergi ke Taiwan.

Bagaimana menarik bukan ?

Info Terkait

Bikin Baju Bola Murah

Kostum Timnas Euro 2012 Untuk Negara Belanda

Kaos Bola Murah Berkualitas – Musim bola telah tiba, pagelaran Euro 2012 akan segera dihelat di Polandia- Ukraina. Tak ketinggalan berbagai jersey dan kaos timnas segera diperkenalkan. Untuk tahun yang menjadi tema utama adalah gobal warming, oleh karena itu Nike sebagai salah ssatu sponsor resemi untuk berbagai timnas resmi meluncurkan kaos bola murah berkualitas yang dihasilkan daur ulang yang akan dikenakan lima tim peserta.

Pengguna kaos bola murah berkualitas dari hasil daur ulang tersebut adalah tuan rumah Polandia, Kroasia, Portugal, Belanda, dan Prancis. Nike mengklaim, bahan plastik botol air mineral daur ulang tidak akan memengaruhi performa para pemain di lapangan.

Disesuaikan dengan desain untuk setiap Negara, nike menciptakan dari bahan yang sama yaitu daur ulang dari botol mineral yang sebagain besar di impor dari Taiwan dan jepang. Salah satunya adalah kaos bola murah berkualitas untuk negeri belanda ini

tim arahan Van Marwijk itu mendapatkan kaos bola murah berkualitas spesial.Oranye tetap menjadi warna dasar, tapi dengan sedikit penambahan motif berlian di sudut kiri atas dan kanan bawah depan. Di leher belakang terdapat tulisan nieuwe meesters (ahli baru) yang menggambarkan para pemain muda Belanda yang diharapkan meraih sukses di Polandia-Ukraina.

Tak jauh berbeda dengan belanda, timnas Portugal tetap menggunakan merah dengan setrip hijau sebagai kaos bola murah berkualitas resmi mereka.Tema yang diusung untuk Portugal adalah kejayaan masa lalu sebagai bangsa penjelajah.Oleh Nike,kostum baru ini diharapkan mampu membawa Portugal menemukan lagi kejayaan sebagai bangsa yang memiliki koloni di seluruh dunia.

Berikut ini gambar dari kaos bola murah berkualitas untuk masing timnas yang bersponsor Nike :

Info terkait:

Kaos Bola Murah Berkualitas

Kenali Bahan-bahan Untuk Kaos Bola

Baju Bola Murah – Semakin populernya olah raga bola sepak dan futsal menjadi berkah tersendiri untuk para pembuat baju bola murah, baik itu yang bersifat konveksi rumahan maupun skala industry, pasalnya para pelaku olah raga bola ini sering kali membuat kelompok atau pun team setiap permainan mereka, dan mau tak mau mereka membutuhkan kostum untuk membedakan antara team mereka.

Untuk mereka yang memilliki budget terbatas baju bola murah menjadi pilihan dan alternative mereka dalam memilih kostum, meskipun memilih baju bola murah bukan berati kualitas jauh di bawah dengan pemilihan bahan yang tepat anda bisa mendaptkan baju bola murah namun dengan kualitas yang baik.

berikut ini beberapa pilihan bahan lengkap dengan kelebihannya yang bisa anda gunakan untuk baju bola murah anda:

Bahan Waper : Paling direkomendasikan, memiliki tektur timbul, adem, elastis

Bahan Paragon : sedikit lebih tebal dibanding bahan waper, tidak serap keringat, namun lebih awet, pas body

Bahan Nike : memiliki bentuk Tekstur rintik berpori, cenderung lebih panas dari Waper, namun memiliki sifat elastisme yang paling

Bahan Hyget Super : Tekstur polos, pilihan yang tepat untuk mereka yang mencari baju bola murah yang adem hal itu dikarenan bahan ini yang tips

Info Terkait:

Baju Bola Murah

Tips dan Trik Fitnes Pemula

Umumnya kesalahan utama bagi orang yang memulai fitness adalah melakukan latihan fitness yang terlalu berlebihan. Nah, bagi anda pemula dalam dunia fitness ada baiknya untuk membaca tips dibawah agar mendapatkan hasil latihan fitness yang tepat:

- Latihan fitness disesuaikan dengan kemampuan fisik anda dengan alat olahraga yang Anda gunakan. Jangan memaksakan diri karena malah nantinya akan menyebabkan cedera pada otot. Lakukanlah latihan secara bertahap dari yang ringan ke yang berat.

- Gunakan metode latihan rutin, baik itu secara detail mengenai waktu dan juga berapa lama latihan. Dan fokuslah pada jadwal yang Anda catat sehingga hasil latihan maksimal.

- Anda bisa meluangkan waktu latihan sambil menonton TV sambil melakukan peregangan.

- Anda bisa menempatkan alat fitnes atau treadmill di tempat yang membuat anda merasa nyaman seperti ruang TV atau sambil mendengarkan music hingga membuat latihan Anda tidak membosankan.

- Ajak teman agar motovasi Anda semakin bertambah untuk melakukan latihan fitness.(wk)

Obat Tradisional untuk Atasi Bau Mulut

Setelah membahas tanaman obat untuk bau badan, sekarang kita coba untuk membahas tanaman obat untuk mengatasi bau mulut. Bau mulut membuat kita juga tidak percaya diri, apalagi jika bicara di sebelah orang, pastinya orang tersebut akan menjauhi kita.

Bau mulut bisa disebabkan oleh gigi berlubang, penyakit hati, radang pada gusi dan juga adanya sisa makanan yang terdapat di sela gigi Anda.

Sebaiknya Anda harus mengetahui sumber dari bau mulut itu sendiri, jika berlubang bisa ditambal atau bisa diobati. Agar bau tidak sedap pada mulut ini tidak terjadi lagi, ada baiknya mencoba ramuan obat tradisional dibawah ini:

* Pinang

Bahan:
- Pinang 10 gram
- Kencur 10 gram
- Sirih Temu Ros 15 gram
- Adas 10 gram

Cara membuatnya: Semua bahan dipotong tipis-tipis, kemudian direbus dengan air 1000cc sampai mendidih. Minum air rebusan setiap malam sebelum tidur. Lakukan secara teratur.

* Daun Beluntas

Bahan:
- Daun Beluntas 15 gram
- Kapulaga 2 buti
- Adas 1 Sendok
- Garam secukupnya

Cara membuatnya:Rebus semua bahan dengan air sebanyak 500 cc hingga mendidih sampai tersisa 250cc. Air rebusan diminum selagi hangat, 2 kali sehari.

* Daun Sirih

Bahan:
- Daun Sirih 10 lembar

Cara membuatnya: rebus daun sirih dengan air secukupnya dan gunakan air untuk berkumur-kumur,lakukan 2 kali sehari secara teratur.

* Bunga Belimbing Wuluh

Bahan:
- Bunga Belimbing Wuluh 1 genggam

Cara membuatnya: Rebus Bunga belimbing wuluh dengan 400 cc air hingga sisa 200 cc. Saring, kemudian airnya digunakan untuk berkumur-kumur. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

* Kapulaga

Bahan:
- Kapulaga 10 butir
- Daun Pegangan 30 gram

Cara membuatnya: Rebus Semua bahan dengan air secukupnya. Minum air rebusannya selagi hangat,lakukan 2 kali sehari secara teratur.

* Kencur

Bahan:
- Kencur 25 gram

Cara membuatnya: Kecur direbus dengan air 400cc sampai tersisa 200cc. Airnya diminum selagi hangat, kencurnya juga bisa dikunyah. Lakukan 2 kali sehari.

Dengan resep tanaman obat ini semoga bisa membuat Anda terhindar dari bau mulut. (berbagai sumber)

Mengenal Jenis-jenis Senam lantai Tanpa Alat

Jenis-jenis senam lantai - Seperti yg kita ketahui senam lantai dapat dilakukan menggunakan alat dan tanpa alat, berikut ini beberapa jenis senam lantai yg dapat dilakukan dgn dan tanpa alat.

Jenis-jenis Senam lantai dgn Alat

1. Guling depan diatas peti lompat

Metode yg biasa dilakukan

Berguling kedepan dilanjutkan meletakkan kedua tangan, bagian tengkuk, luruskan kedua kaki sampai punggung condong ke depan.

Sikap tidur diatas matras, angkar kedua kaki lurus keatas secepat mungkin kemudian jatuhkan kaki kembali, lutut di bengkokkan hingga ujung kaki yg mendarat kelantai. bersamaan itu, ankat panggul hingga seolah-olah sikap akan melenting.

Teknik

Ambil awalan lari secepatnya

Menjelangpeti lompat menolak dgn kedua ujung kaki yg dibantu oleh ayunan kedua lengan arahnya keatas dgn menuju permukaan peti lompat

Arahkan kedua tangan ke permukaan peti lompat dgn kedua tangan lurus. setelah kedua telapak tangan menempel pada peti lompat, lakukan gerakan guling kedepan seperti pada teknik guling depan pada matras. kemudian mendarat dgn dua kaki pada matras.

2. lompat Jongkok diatas peti lompat

Metode yg biasa dilakukan

Lakukan tolakan dgn kedua kaki dgn benar

Melompat diatas peti lompat dgn bertumpu pada kedua tangan dan memindahkan kedua kaki dari arah depan ke belakang peti lompat

Teknik

Ambil awalan secukupnya kemudian lari secepatnya

Menolak dgn kedua kaki kearah depan yg dibantu dgn ayunan kedua lengan

Angkat tungkai kearas dada hingga membuat sikap jongkok, kedua kaki tersebut melewati lengan yg terbuka antara celah tangankanan dan kiri selagi menahan berat badan

Apabila kaki sudah melewati celah lengan siap mendarat melewati peti lompat dgn posisi badan jatuh agak condong kedepan , dgn kedua kaki ngeper, setelah itu badan pada posisi tegak.

Jenis-jenis Senam lantai Tanpa Alat

a. Latihan Guling Depan

berikut cara melakukannya :

sikap permulaan, jongkok kedua kaki rapat letakkan lutut didepan dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40cm.

bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dgn menundukkan kepala, dagu sampai ke dada

lanjutkan dgn melakukan gerakkan guling kedepan, ketika punggung menyentuh matras, peganglah tulang kering dgn kedua tangan menuju posisi jongkok.

Sumber: senam-lantai.blogspot.com

Info Terkait:

Jenis-jenis senam lantai

Mengenal Apa Itu Senam Lantai

Senam Lantai - Siapa yg tak kenal akan senam lantai, olah raga ini tak hanya menawarkan kesehatan tapi juga keindahan dalam setiap gerakannya.

senam lantai (flour exercise) sendiri adalah satu bagian dari rumpun senam. sesuai istilahnya gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yg beralaskan matras atau permadani. selain itu senam lantai juga disebut dgn istilah bebas. karena pada waktu melakukan gerakan tidak membawa atau menggunakan alat.unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguing, melompat berputar di udaram menumpu dgn dua tangan atau kaki tuk mempertahankan sikap seimbang pada waktu melompat kedepan atau kebelakang.

Senam lantai dapat dilakukan sendiri mapun berkelompok, gerakan-gerakannya dapat dikerjakan secara seragam dan membentuk formasi-formasi yg menarik dan mengesankan.

Pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda. Senam lantai menggunakan area yg berukuran 12 x 12 meter, dan area 1 meter tuk menjaga keamanan.

Gerakan pada senam lantai yg biasa dilakukan adalah BERGULING, KAYG, SIKAP LILIN, GULING LENTING, BERGULING KE DEPAN DILANJUTKAN LENTING TENGKUK/KEPALA, BERDIRI TANGAN (HANDS STAND) dll.

tuk setiap gerakan pada senam lantai memerlukan teknik yg harus dikuasai itu semua dimaksudkan agar saat anda melakukan senam lantai tidak terjadi hal-hal yg tidak diinginkan.

Selamat berolah raga

Info Terkait:

Senam Lantai

Standar Internasional Untuk Ukuran Lapangan Futsal

Lapangan futsal - Makin populernya olah raga futsal akhir-akhir ini membuat sebagaian besar para pelaku bisnis melihatny sebagi peluang yg menguntungkan, terbukit kini semakin banyaknya lapangan futsal yg berdiri baik itu indoor maupun outdoor, namun yg perlu anda perhatikan terutama yg hendak membangun lapangan futsal adalah ukuran standar tuk sebuah lapangan futsal.

Berikut ini kami mencoba merangkum kriteria dan ukuran standar tuk sebuah lapangan futsal:

Lapangan Futsal berbentuk persegi panjang, dgn ukuran sebagai berikut:

Ukuran stndar lapangan Futsal:

Panjang: 25 – 42 m.

Lebar: 15 – 25 m.

Ukuran standar lapangan futsal internasional:

Panjang: 38 – 42 m.

Lebar: 18 – 25 m.

Tanda Pada Lapangan Futsal:

Lapangan futsal ditandai dgn garis pembatas lapangan. Garis yg berukuran lebih panjang disebut garis samping (touch line), sedang garis yg lebih pendek adalah garis gawang (goal line).

Lebar garis pembatas 8 cm.

Lapangan futasala dibagi menjadi dua bagian yg sama luas dan diberi garis. Garis ini disebut garis tengah.

Titik tengah ditandai dgn titik tepat di tengah lapangan, lalu garis melingkar dibuat dgn titik pusat di titik tengah tersebut dgn jari-jari lingkaran 3 m.

Area Penalti pada Lapangan Futsal

Daerah di depan gawang yg ditandai dgn garis setengah lingkaran disebut daerah penalti. Penentuan areal penalti adalah:

Dibuat dua garis seperempat lingkaran berjari-jari 6 m di dalam lapangan dgn titik pusat setiap tiang gawang.

Satu ujung tiap garis seperempat lingkaran menempel di garis gawang. Satu ujung yg lainnya tepat berada di depan setiap tiang gawang. Kedua ujung yg berada di depan kedua tiang gawang dihubungkan dgn garis lurus sepanjang 3,16 m sejajar dgn garis gawang. Mengapa harus 3,16 m? Karena 3,16 m ini didapat dari jumlah lebar gawang dan diameter ketebalan dua buah tiang gawang, yg masing-masing diameternya 8 cm.

Titik Penalti Pertama:

Posisinya berjarak 6 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang.

Titik Penalti Kedua:

Posisinya berjarak 10 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang.

Daerah Tendangan Sudut

Di setiap masing-masing sudut lapangan dibuat seperempat lingkaran dgn jari-jari 25 cm.

Daerah Bebas

Daerah bebas ini terletak di lima meter sekeliling garis tengah lapangan. Daerah ini harus bebas pandangan ke lapangan, karena di sisi luar daerah bebas ini terdapat meja wasit ketiga dan pencatat waktu. Jarak meja wasit ketiga ini minimal dua meter dari garis tepi lapangan.

Ukuran Gawang Pada Lapangan Futsal

Gawang harus ditempatkan di bagian tengah masing-masing garis gawang. Lebar gawang adalah 3 m diukur dari bagian dalam tiang. Sedangkan tinggi gawang adalah 2 m diukur dari bagian dalam tiang palang atas gawang ke lantai.

Bentuk penampang tiang yg diperbolehkan adalah kotak dan lingkaran, namun bentuk penampang lingkaran lebih dianjurkan, karena selain relatif lebih aman jika terjadi benturan juga pantulan bola dgn tiang penampang bundar lebih menghasilkan arah yg akurat.

Permukaan Lapangan Futsal

Permukaan lapangan harus halus, rata dan tidak licin. Bahan yg disarankan adalah kayu / parkit. Sangat tidak disarankan menggunakan bahan beton dan paving stone. Pemilihan bahan permukaan lapangan ini bertujuan mengutamakan keselamatan pemain futsal.

Ketetapan tuk lapangan Futsal:

Jika garis gawang antara 15-16 m, radius seperempat lingkaran hanya diukur sebesar 4 m. Dalam hal ini titik penalti tidak lagi ditempatkan pada garis yg dibatasi daerah penalti, tapi berada pada jarak 6 m dari titik tengah antara posisi kedua tiang gawang.

Garis dapat digambarkan di luat lapangan, 5 m dari sudut lapangan dan pada sudut kanan dan kiri dari garis gawang tuk memastikan jarak ini dapat diamati bila tendangan sudut dilakukan. Lebar garis ini 8 cm.

Dua garis tambahan dgn masing-masing jarak 5 m pada kanan dan kiri titik penalti kedua tuk menggambarkan jarak pengamatan ketika tendangan bebas dilakukan dari titik penalti kedua.

Tempat duduk pemain cadangan berada di belakang garis pembatas lapangan, tepat di samping daerah bebas yg berada di depan meja pencatat waktu (time keeper).

Sumber: ghezwayz.wordpress.com

Info Terkait:

Lapangan futsal

Mengintip Jersey Madrid 2012-2103

Kostum Bola - Dalam sebuah klub sepak bola masalah jersey merupakan masalah yg penting kerena menunjukan identitas dan lambang mereka dalam dunia sepak bola, terlebih lagi tuk sebuah klub yg sudah besar dan mempunyai nilai sejarah dan fans yg mendunia, jersey (kostum bola) menjadi hal yg sangat penting, salah satunya adalah klub sepak bola Real Madri klub asal madrid, spanyol.

Seragam yg masih didominasi warna putih ini tuk laga kandang yg sudah menjadi warna kebangasaannya, namun menghadapi persaingan tuk 2012-2013 telah terdapat beberapa bocoran tentang seragam yg akan dikenakan oleh klub asal Madrid ini.

Masih diproduksi oleh Adidas, kostum bola kandang Madrid kali ini memakai desain v-neck pollar dengan garis biru dan hitam membentang diatas dominasi warna putih. Di bagian dada masih terpampang situs betting Bwin.

Tuk kostum bola tandang, warna hitam tetap menjadi pilihan utama. Namun kali ini tanpa v-neck tetapi menggunakan model rounded collar dengan tiga garis hijau menyala yg menjadi trademark Adidas

Info Terkait:

Kostum Bola

Manfaat Senam Aerobik

Senam aerobik selain bagus untuk kesehatan tubuh ternyata juga bermanfaat bagi otak kita. Senam aerobik bisa meningkatkan fungsi kognitif dan emosi secara positif jika kita menyelesaikan aerobik sekitar 30 menit.

Mau tahu apa saja manfaat bagus dari senam aerobik?

- Senam aerobik bisa mestimulasi perasaan senang atau euphoria dalam tubuh. Dengan beraerobik secara teratur tubuh bisa memproduksi zat endorphin yang berfungis untk menekan rasa sakit.

- Senam aerobik meningkatkan zat kimia otak yang membantu otak membentuk sel-sel baru dan membantu sel-sel tersebut menciptakan sambungan-sambungan baru yang dapat meningkatkan kapasitas belajar.

- Senam aerobik bisa mengurangi penurunan kognitif seperti penurunan dalam proses mental seperti memori kerja dan perencanaan.

- Olahraga secara teratur bisa mengurang resiko depresi dan kecemasan. Hal ini disebabkan zat kimia dalam tubuh menimbulkan rase tenang dan senang dan juga membantu kita untuk lebih percaya diri.

Jadi tetaplah bersemangat untuk berolahraga, hilangkan rasa malas.

Tips Arung Jeram

Arung jeram merupakan permainan dan olahraga air yang seru, membutuhkan tenaga dan stamina yang bagus. Permainan ini sangat seru sekali, karena di mainkan secara berkelompok, dalam satu rakit terdiri dai 5 atau 4 orang.

Supaya permainan ini berjalan dengan lancar. berikut tips dan trik bermain arung jeram.

- Baca dan pahami tentang grade arung jeram yang akan diikuti, sehingga kamu bisa mengenal medan yang akan ditempuh.

- Utamakan teamwork dan selalu kompak, perhatikan arahan dari crew arung jeram baik pada saat briefing atau pun dalam perjalanan

- Patuhi aturan yang berlaku, dan selalu menggunakan safety equipment dengan tepat.

- Bagi yang menggunakan kacamata sebaiknya menyediakan atau meminta tali pengikat agar tidak terlepas.

- lepas semua peralatan elektronik dan Hp.

Semoga tips singkat bisa bermanfaat.(wkf)

Info Terkait: Paket Outbound

Beckham disambut Oleh Syahrini

Lapangan Futsal - Kedatangan David Beckham bersama para skuad LA Galaxy ternyata disambut oleh Penyanyi Syahrini. Syahrini sangat antusias sekali ketika menyambut David Beckham tiba di Hotel Ritz-Carlton Jakarta.

Syahrini memang diundang secara khusus untuk menyambut kehadiran sang bintang yang perbah bermain untuk Manchester United, Real Madrid ini. Pada moment tersebut Syahrini juga mengalungkan karangan bunga kepada David Beckham.

dan ternyata Syahrini memang sangat mengidolakan David Beckham. Pelantun 'Kau yang Memilih Aku' juga sangat menyukai olahraga sepakbola, terbukti dengan dia sering juga mendukung dan sering nonton pertandingan Timnas di Senayan.

Sementara keamanan di kawasan hotel Ritz Carlton sudah dijaga ketat, banyak wartawan yang tidak diperbolehkan masuk ke dalam hotel untuk meliput.

Seperti yang sudah diberitakan bahwa LA Galaxy akan menggelar pertandingan persahabatan dengan Timnas Indonesia pada hari Rabu, 30 November 2011 pukul 18.00 Wib. di Stadion Utama Gelora Bung Karno.

Dan tur kali ini bisa jadi bermakna lebih bagi seorang David Beckham, pasalnya kontrak mantan kapten Inggris ini akan berakhir di bulan Desember mendatang, Jika tidak diperpanjang maka ini akan menjadi saat-saat terakhir Beckham bersama LA Galaxy. Selain di Indonesia, LA Galaxy juga akan bertanding di Filipina dan Australia.

Berikut daftar lengkap harga tiket Timnas vs LA Galaxy:
VIP Barat Rp. 825.000
VIP Timur Rp. 550.000
Kategori 1 Rp. 275.000
Kategori 2 Rp. 165.000
Kategori 3 Rp. 82.500


Info Terkait: Iklan Gratis

Objek Wisata Arung Jeram di Indonesia

Arung jeram, Olahraga yang satu ini sudah cukup lama dikenal di Indonesia. Olahraga air yang membutuhkan kemampuan fisik dan mental yang prima. Saat ini, olahraga arung jeram telah dipoles sedemikian rupa menjadi kegiatan wisata air dan juga rekreasi alternatif. Sekarang banyak paket wisata olahraga arung jeram yang semakin membuat orang ingin mencoba olahraga ini. Faktor keamanan dan rekreasi merupakan salah satu alternatif liburan yang patut dicoba bersama teman dan keluarga.

Inilah lokasi arung jeram yang menarik dan patut dicoba di Indonesia

Sungai Citarik

Sungai ini cukup terkenal di antara para penggemar pengarung jeram. Kondisi airnya cukup jernih dan relatif stabil sepanjang tahun. Lintasan yang cukup asyik untuk diarungi sepanjang 17 km. Start dapat dimulai dari Parakan Telu desa Cigelong atau dari Pajagan, desa Cigelong. Sedang finish di desa Citangkolo, Cikidang atau di desa Cikadu, Pelabuhan Ratu. Total pengarungan sekitar 4 jam. Namun pada umumnya pengarungan dimulai dari Pajagan dan berakhir di desa Cikadu.

Sungai Cikaso

Hulu sungai Cikaso berada di daerah pegunungan di Sukabumi utara. Sedang muara sungai ini berada di pantai selatan di daerah Kecamatan Surade, Sukabumi Selatan. Panjang sungai yang sudah diarungi baru sekitar 24 km. Sungai ini mempunyai daya tarik tersendiri, karena di sepanjang aliran sungai banyak ditemui air terjun yang meluncur dari tebing-tebing sungai yang ditumbuhi lumut-lumut hijau. Lebar sungai Cikaso bervariasi antara 50 sampai 100 meter. Di jeram Sarongge yang terletak di kampung Cimampar, Cangkuang aliran sungai menyempit di antara tebing-tebing terjal, bahkan di salah satu bagian aliran sungai tertutup runtuhan batu breksi, sehingga tak dapat diarungi. Entry point dimulai dari jembatan Bojong Kecamatan Kalibunder dan finish di jembatan Cikaso kecamatan Tegal Buleud.

Sungai Progo

Hulu sungai Progo berada di lembah diantara dua gunung, Sindoro dan Sumbing. Mengalir ke arah selatan, membelah dua propinsi, Jawa Tengah dan Yogyakarta. Arusnya cukup deras dan sangat fluktuatif terutama pada musim hujan. Entry point dapat dilakukan dari beberapa tempat. Titik pertama adalah dari Taman Kyai Langgeng di Kota Magelang, titik kedua Jembatan Tempuran Kabupaten Magelang, titik ke tiga jembatan Borobudur, Mendut, titik ke empat jembatan Klangon. Titik akhir biasanya sampai di Dam Ancol, Kabupaten Sleman. Jarak total etape Kyai Langgeng, Magelang ke Dam Ancol, Yogyakarta sekitar 40 km. Etape paling menantang adalah antara jembatan Klangon dan Dam Ancol dengan waktu tempuh sekitar 3 jam. Setiap pengarung jeram harus waspada dengan hujan yang cukup deras, karena ketinggian air dapat secara tiba-tiba naik dan mengakibatkan banjir bandang.

Sungai Wampu

Sungai Wampu merupakan sungai paling populer untuk arung jeram di provinsi Sumatra Utara.Sungai ini mengalir melintasi dua kabupaten, yaitu Karo dan Langkat sepanjang lebih dari 140 kilometer. Hulunya berada pada dataran tinggi Karo dan bermuara di kawasan Suaka Margasatwa Karang Gading, Langkat Timur Laut. Pada kawasan tertentu masyarakat memberi nama yang berbeda - beda untuk Sungai Wampu. Masyarakat di Karo menyebutnya Lau Biang, lalu ada yang menyebut Lau Tuala. Sedangkan untuk bagian hilir di Langkat dinamakan Wampu. Agak ke bagian muara, masyarakat menyebutnya dengan Ranto Panjang. Rute utama untuk berarung jeram biasanya dimulai dari desa Kaperas di Marike sampai dengan jembatan Bahorok di Kab. Langkat. Jarak tempuh kurang lebih sepanjang 22 km, waktu tempuh normal 4 - 5 jam. Rute pengarungan yang lebih panjang dapat dimulai dari desa Rih Tengah, kab. Karo. Hanya saja perjalanan menuju ke desa ini cukup sulit, disamping harus melewati jalan off road selama 3 jam, harus dilanjutkan pula dengan trekking selama 3 jam. Tetapi jangan khawatir karena anda akan disuguhi pemandangan yang indah di titik awal pengarungan.

So siapkan diri dari sekarang untuk mengarungi derasnya sungai-sungai di Indonesia.

info Terkait: Paket Outbound

Tips Latihan Fitness bagi Pemula

Alat Fitness - Bagi anda yang baru pertama kali mengikuti fitness, biasanya melakukan kesalahan mengenai jadwal latihan yang terlalu padat, padahal untuk pemula latihan haruslah dilakukan secara bertahap. Jangan diforsir pada awal latihan.

Buatlah program latihan dengan tahap dan tingkatan yang sesuai dengan kemampuan Anda. misalnya latihan pertama 3 x dalam seminggu selama 20 menit pada minggu pertama, untuk minggu berikutnya bisa ditambah menjadi 30 menit dan seterusnya.

Sesuaikan dengan kemampuan Anda. Sebaiknya anda juga mencatat aktivitas yang Anda lakukan. Agar latihan fitness anda semakin bersemangat dan memiliki tujuan yang jelas.

buatlah ruangan khusus untuk latihan fitness, apakah itu untuk menaruh alat-alat fitness Anda. ciptakan suasana yang tenang dan nyaman. Sehingga fokus dan konsentrasi anda tidak terganggu. Tambahkan juga perangkat alat musik dan TV utuk menunjang aktivitas fitness Anda.

Info Terkait: Peralatan Olahraga

Tempat Wisata di Solo yang Seru

Rental Mobil Solo - Solo memang tempat yang menyenangkan untuk berlibur. Kota yang tenang yang dipenuhi dengan penduduk yang ramah tamah serta menjunjung tinggi nilai budayanya. Selain terkena dengan tempat wisata budayanya, Kota Solo juga memiliki tempat wisata alam nan indah dan wisata kuliner yang pastinya bikin Anda betah berlama-lama di kota ini. Bagi anda yang baru pertama kali, ada beberapa tempat wisata yang patut di kunjungi

Tempat wisata budaya yang terkenal di Solo adalah Keraton Surakarta, Keraton Surakarta yang dibangun tahun 1745 oleh Raja Paku Buwono 11. Letaknya tepat di titik nol kota yaitu Tugu gladak yang berada di depan pintu gerbang utara Keraton. Di dalam keraton anda bisa melihat koleksi benda-benda peninggalan keraton Solo, hiasan keramik dari cina dan eropa.

Tempat Wisata Alam di Solo yang terkenal adalah Tawang Mangu. Tawang mangu berada di daerah Kabupaten Karanganyar atau sekitar 36 KM arah timur Kota Solo. Cukup dengan setengah jam perjalanan denga mobi Anda bisa melihat pemandangan alam nan indah selama perjalanan. Daerah nya berada di dataran tinggi yang berudara sejuk.

kawasan Tawangmangu ini menjadi salah satu tujuan wisata favorit bagi banyak wisatawan. Terutama wisatawan domestik. pemandangan alam yang indah dan udara sejuk menjadi daya tarik untuk berkunjung ke tempat wisata yang masih banyak dihuni oleh monyet-monyet liar. Di Tawang Mangu terdapat juga air terjun sewu, Anda bisa menikmati pemandangan alam yang satu ini, sambil menikmati hidangan sate atau makanan yang dijual oleh penduduk setempat.

Nah untuk anda yang menyukai wisata kuliner, Anda bisa berkunjung ke daerah Galabo, dekat Patung Slamet Riyadi di Jalan Slamet Riyadi, berbagai macam kuliner disajikan disana. Biasanya tempat wisata kluliner yang buka pada malam hari.

Semoga info singkat ini bisa membuat liburan Anda di kota Solo jadi lebih menyenangkan.(wk)

Info Terkait: Rental Mobil Jogja

Trik Alami Mencegah Jerawat di Wajah

Bekas Jerawat - Jerawat memang selalu menjadi masalah bagi setiap orang. Apalagi bagi remaja yang memasuki masa puber. Tentunya bisa mengganggu penampilan dan kepercayaan diri menjadi berkurang. Namun ada cara mudah agar jerawat tidak datang lagi.

Pertama Kenali dulu jenis kulit Anda. Ada jenis kulit berminyak, normal dan kering. Untuk kulit berminyak, harus lebih ekstra dalam mencuci muka dengan air bersih, minimal 3 jam sekali. Untuk penggunaan scrub boleh saja tapi jangan terlalu serin, karena bisa mengkibatkan kulit kusam.

Sedangkan bagi yang jenis kulit normal, perawatan wajah lebih mudah, namun tetap harus cuci muka dengan air bersih dan gunakan sabun bayi atau scrub yang lembut.

Bagi yang memiliki kulit kering, Boleh saja mencuci muka, tapi jangan terlalu sering, karena bisa membuat kulit lebih kusam. Sebaiknya setelah mencuci muka, jangan mengeringkan muka dengan handuk terlalu keras, cukup di tempel lembut saja.

Gaya hidup bisa jadi merupakan faktor pemicu terjadinya jerawat, baik itu dari makanan, pola tidur yang tidak teratur dan iritasi kulit. untuk mencegahnya, ubahlah pola makan dengan banyak memakan buah segar dan sayuran. Kurangi mengkonsumsi lemak dan kolesterol serta makanan yang dapat memicu jerawat seperti keju, susu full cream, gorengan, dll.

Istirahat yang cukup dan olahraga yang teratur juga bisa mencegah datangnya jerawat. (wik)

Info Terkait: Obat Jerawat

Tips Memilih Paket Travel

Paket Tour Murah - Menggunakan jasa biro atau agent travel untuk berlibur, adalah salah satu cara yang tepat untuk mempersiapkan liburan Anda baik bersama keluarga atau teman. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan pada saat memilih paket tour yang tepat.

- Yang pertama di perhitungkan adalah memilih lokasi atau tempat tujuan wisata yang Anda inginkan. Misalnya daerah pantai atau daerah perkotaan. Hal ini nantinya berpengaruh pada barang apa saja yang akan Anda bawa.

- Pilihlah agent travel yang memiliki reputasi bagus, atau Anda bisa meminta referensi kepada teman, atau saudara agent travel mana yang bagus dan pernah mereka gunakan. Tanyakan juga mengenai harga dan pelayanannya.

- Menentukan biaya perjalanan sesuai dengan budget Anda. Hitunglah biaya di luar paket tour yang Anda pilih. Misalnya untuk beli oleh-oleh dan pengeluaran lain yang tidak terduga selama perjalanan atau sesampainya di tempat tujuan.

- Belilah paket tour pada saat ada promo atau diskon, sehingga bisa menghemat biaya nantinya. Anda bisa menanyakan dan konsultasi dengan biro perjalanan mengenai hal ini.

Semoga dengan tips singkat ini, Anda bisa menentukan paket tour yang tepat.

Info Terkait: Tour Vietnam

Liburan Seru di Museum Jakarta

Sewa Mobil Jakarta - Bosan liburan ke tempat itu-itu saja? Buat anda yang berada di Jakarta, biasanya menghabiskan weekend atau liburan ke daerah puncak atau ancol. Kenapa tidak coba wisata baru, yang mungkin Anda sendiri belum pernah ke tempat ini, meskipun Anda sudah lama tinggal di Jakarta. Sebenarnya kota Jakarta memiliki banyak museum, ada lebih 30 museum yang ada di Jakarta. Selain berlibur, wisata ke museum bisa menjadi media bagi anak-anak untuk belajar mengenai sejarah. Ada beberapa museum yang patut Di kunjungi di daerah Kota Tua Jakarta:

Museum Fatahillah
Mueum ini terletak di daerah kota tua di Jl. Taman Fatahillah No. 1, Jakarta Barat, museum ini lebih dikenal dengan Museum Sejarah Jakarta atau Museum Batavia. Museum ini merupakan Balai Kota pada jaman pemerintahan belanda yang dibangun tahun 1707-1710 Gubernur Jendral Johan van Hoorn. Bagi yang ingin mempelajari sejarah kota Jakarta dan melihat hasil penggalian arkeologi di Jakarta, mebel antik mulai dari abad ke-18 bisa langsung ke museum ini.

Museum Wayang
Museum ini berdekatan dengan Museum Fatahillah tepatnya di Jalan Pintu Besar Utara Nomor 27, Jakarta Barat. Di dalam Museum banyak terdapat berbagai jenis dan bentuk wayang dari seluruh Indonesia, baik yang terbuat dari kayu dan kulit maupun bahan-bahan lain. Ada sekitar 4.000 buah wayang, terdiri atas wayang kulit, wayang golek, wayang kardus, wayang rumput, wayang janur, topeng, boneka, wayang beber dan gamelan. Selain wayang juga ada koleksi boneka-boneka yang berasal dari Eropa meskipun ada juga yang berasal dari beberapa negara non-Eropa seperti Thailand, Suriname, Tiongkok, Vietnam, India dan Kolombia.

Museum Seni Rupa dan Museum Keramik
Masih sekitar kota tua, terdapat Museum Seni Rupa dan Museum Keramik. Museum Seni Rupa menampilkan aneka macam karya seni lukis dari berbagai aliran, seperti naturalisme, abstrak dan surealisme. Ada juga karya pelukis Indonesia seperti Affandi, Sudjojono, Raden Saleh dan Basuki Abdullah.

Sedangkan Museum Keramik memamerkan koleksi keramik lokal dan keramik asing. Untuk keramik lokal berasal dari Singkawang, Palembang, Kasongan, Plered dan Malang. Umumnya koleksi keramik asing berasal dari cina, jepang, Thailand, Vietnam dan Eropa. KOleksi keramik disini juga menampilkan keramik modern buatan Indonesia.

Museum Bahari
Museum ini terletak di Jalan Pasar Ikan No. 1, Jakarta Barat. Di dalamnya terdapat koleksi berbagai jenis perahu tradisional dengan aneka bentuk, gaya dan ragam hias. Selain itu juga dipamerkan juga berbagai model kapal modern dan perlengkapan penunjang kegiatan pelayaran. Di sisi lain ditampilkan koleksi biota laut dan aneka perlengkapan nelayan.

Museum bank Mandiri
Museum ini berada di Jl. Lapangan Stasiun No. 1, Jakarta Barat. Museum ini menampilkan koleksi yang terkait dengan aktivitas perbankan jaman dulu, seperti peti uang, mesin hitung uang mekanik, kalkulator, mesin pembukuan, mesin cetak, alat pres bendel, seal press dan safe deposit box.

Info Terkait: Rental Mobil Jakarta

Tips dan Metode Latihan Belajar Membaca untuk Anak

Belajar Membaca - Betapa senangnya kita, melihat buah hati yang memiliki kemampuan belajar yang sangat pesat. Pada dasarnya anak memiliki kemampuan belajar membaca yang sangat luar biasa. Namun apa saja yang harus dilakukan agar si anak mau untuk belajar mmembaca.

- Pada saat belajar, ciptakanlah suasana yang ceria dan gembira sehingga si anak merasa nyaman dalam belajar, tentunya sambil bermain.
- Coba terus cara atau metode baru, agar si anak tidak merasa bosan, dan jangan memaksa anak, ajari secara bertahap.
- Ajari si anak menghapal kata daripada menghafal abjad, karena huruf merupakan unsur terkecil dari sebuah bahasa.


Ada beberapa metode yang bisa dipakai dalam belajar membaca, yaitu metode glen doman:

1. Buat 15 kata dibagi dalam 3 set kategori berbentuk kartu dari karton dan spidol. Masing-masing terdiri Set Kategori A, Set Kategori B dan Set Kategori C yang berbeda

2. Contoh, gunakan tema nama-nama dalam anggota keluarga di Set A (ayah, ibu, tante, kakek, nenek), nama buah di Set B (apel, pisang, jambu, jeruk, durian), dan nama hewan di Set C (ayam, itik, angsa, ikan, kuda)

3. Ambil satu kartu yang paling depan/tumpukan karton pertama di Set A, sebutkan (bacakan) dan ajak anak menirukannya.

-ingat, tak perlu jelaskan artinya tentang apa yang dibaca oleh si anak
-tak lebih dari satu detik, ambil kartu dari belakang dan lakukan seperti yang pertama
-perhatikan wajah anak ketika menyebutkan kata, amati kata yang disukainya dan yang tidak
-jangan minta anak mengulang kata-kata yang kita bacakan tadi
-setelah membaca lima kata, stop pelajaran ini. Peluk anak Anda dan puji dia dengan menunjukkan Anda bangga atas apa yang dilakukannya

4. Di hari pertama pelajaran, lakukan untuk Set A sebanyak tiga kali (3x)

5. Hari kedua lakukan Set A = 3x, Set B = 3x

6. Hari ketiga Set A = 3x, Set B = 3x, dan Set C = 3x

7. Hari keempat sampai dengan keenam sama seperti hari ketiga

-setiap kata dibaca maksimal antara 15 - 25 kali. Setelah sebanyak itu, kata harus diganti. Caranya, setelah hari keenam ambil 1 kata dari setiap Set dan gantilah dengan sebuah kata baru
-setiap satu Set yang Anda bacakan selesai lansung diacak, hal ini supaya anak tidak bisa menebak urutan kata
-jangan pernah mengulang kata yang sudah Anda bacakan, sehingga tidak salah Anda menandai tiap kata yang sudah Anda bacakan dengan pensil. Tanda ini juga bisa dijadikan patokan sudah berapa kali kata ini kita bacakan

Semoga dengan metode ini bisa melatih si kecil untuk belajar membaca.(kompas)

Info Terkait: Kaos Anak

Cara Belajar Bahasa Mandarin yang Efektif

Kursus Bahasa Mandarin - Belajar mandarin, memang suatu hal yang baru untuk bagi anda. Namun bukan suatu hal yang tidak mungkin bagi anda untuk bisa berbahasa mandarin. Ada banyak cara untuk melatih agar Anda bisa fasih berbahasa mandarin:

Yang pertama pasti niat dan kemauan yang kuat. Bahasa mandarin bagi yang baru mengenal nya memang terasa sangat menyulitkan sekali, baik dari segi huruf, penulisan maupun pengucapan. Huruf mandarin memang harus dan wajib dihafalkan dan dilatih cara penulisannya.

Melatih cara pengucapan bahasa mandarin. Ada 5 nada dalam pengucapan bahasa mandarin yang masing-masing nadanya memiliki arti tesendiri, beda intonasi akan menyebabkan salah arti, nada pertama (tinggi dan panjang), nada kedua (menaik), nada ketiga (menurun sedikit kemudian naik), nada keempat (menurun dan singkat) dan nada kelima (netral).

Untuk melatih pendengaran, sebainya banyak menonton film, lagu atau rekaman bahasa mandarin. Tujuannya agar kita terbiasa untuk mendengarkan percakapan dalam bahasa mandarin.

Untuk pola atau grammar pada bahasa mandarin, cukup mudah dan tidak sesulit bahasa inggris, dan lebih mirip dengan susunan kata dalam bahasa Indonesia.

Semoga dengan tips singkat ini dapat membantu Anda yang ingin belajar mandarin. (wk)

Info Terkait: Kursus Bahasa Inggris