Tampilkan postingan dengan label alat olahraga. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label alat olahraga. Tampilkan semua postingan

22 November 2011

Tips Latihan Fitness bagi Pemula

Alat Fitness - Bagi anda yang baru pertama kali mengikuti fitness, biasanya melakukan kesalahan mengenai jadwal latihan yang terlalu padat, padahal untuk pemula latihan haruslah dilakukan secara bertahap. Jangan diforsir pada awal latihan.

http://media1.id.88db.com/DB88UploadFiles/2009/11/09/AC83BBD5-3929-460D-BCA6-CDB1A0A2ADE3.jpg

Buatlah program latihan dengan tahap dan tingkatan yang sesuai dengan kemampuan Anda. misalnya latihan pertama 3 x dalam seminggu selama 20 menit pada minggu pertama, untuk minggu berikutnya bisa ditambah menjadi 30 menit dan seterusnya.

Sesuaikan dengan kemampuan Anda. Sebaiknya anda juga mencatat aktivitas yang Anda lakukan. Agar latihan fitness anda semakin bersemangat dan memiliki tujuan yang jelas.

buatlah ruangan khusus untuk latihan fitness, apakah itu untuk menaruh alat-alat fitness Anda. ciptakan suasana yang tenang dan nyaman. Sehingga fokus dan konsentrasi anda tidak terganggu. Tambahkan juga perangkat alat musik dan TV utuk menunjang aktivitas fitness Anda.

Info Terkait: Peralatan Olahraga

18 Oktober 2010

Inilah Sang Teater Impian

Inilah salah satu stadion tercantik, paling luas, dan tempat bertanding paling menggairahkan di dunia. Sebagai lapangan bola, Old Trafford tak tertandingi di dunia. Inilah impian dan kehormatan Manchester United.

Demikian tulis Sporting Chronicle sehari setelah pembukaan stadion tersebut pada edisi Sabtu, 19 Februari 1910. Di masa itu, Old Trafford memang mengejutkan dunia. Bangunannya begitu gagah, luas dan menimbulkan suasana magis.Ada stadion berkapasitas 80.000 orang pada awal abad ke-19 merupakan sensasi besar. Old Trafford segera menjadi stadion paling memukau di Inggris dan hampir setiap pemain ingin tampil di sana.

Sejak itu, Old Trafford bagaikan tempat peribadatan penting sepak bola Inggris. Meski kemudian muncul stadion-stadion bagus, termasuk Wembley, namun nilai historis dan gengsi Old Trafford tak pernah sirna.Sebaliknya, stadion ini semakin punya karisma. Suasananya pun kian magis dan menggairahkan. Di Inggris, suara nyanyian penonton di Old Trafford paling kencang. Bahkan pernah diukur kekuatannya melebihi suara gemuruh pesawat Jumbo Jet yang sedang tinggal landas.

Perhelatan sepak bola di stadion itu bagaikan teater yang menampilkan drama multidimensi. Ada nyanyian, tarian, dan berbagai elemen seni lainnya, termasuk drama sepak bola. Sebab itu, legenda Manchester United, Sir Bobby Charlton sampai menyebut stadion itu sebagai The Theatre of Dreams.Stadion ini selalu menyuguhkan drama hebat di hampir setiap pertandingan. Impian-impian sepak bola melambung dan berkecamuk di arena ini. Bagi MU, Old Trafford bagaikan taman impian. Karena itu pula, Bobby Charlton menyebutnya teater impian.

MU punya rencana besar. Stadion itu akan dinaikkan kembali kapasitasnya menjadi berkapasitas 96.000. Ini jelas MU ingin mempertahankan keagungan Old Trafford dan menjaga agar stadion tersebut tetap menjadi salah satu tempat paling keramat di Inggris, pun dunia. Sebab, jika rencana itu diwujudkan, berarti kapasitasnya akan melebihi Wembley yang sudah direnovasi menjadi berkapasitas 90.000.

Wow…

Sumber - bola.kompas.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Bisnis Lapangan Futsal Kian Di Gemari

REALITAS perkotaan menunjukkan, sejengkal tanah begitu mahal. Sebab, semua dimanfaatkan sedemikian rupa untuk bisa bernilai ekonomi.

Karena itu, jangan pernah bermimpi bisa menemukan ada lahan luas yang bisa dijadikan lapangan bermain bola secara gratis sebagaimana di kampung-kampung di pedesaan. Sebab, kalau ada lahan kosong, tentu dengan segera akan dimanfaatkan untuk perumahan atau kepentingan bisnis lainnya.

Pada sisi lain, kebutuhan masyarakat metropolis untuk berolahraga maupun menyalurkan hobi menjadi sebuah keniscayaan. Jadilah olahraga futsal menjadi pilihan. Bukan hanya karena tempatnya yang tidak butuh lapangan bola pada umumnya, pemainnya juga bisa bergantian secara bebas.

Hadirnya persewaan lapangan futsal bisa menjawab kebutuhan orang berolahraga. Bahkan, untuk urusan hobi yang satu ini, orang rela membayar mahal-mahal dan bahkan rela antre di lapangan futsal.

Dalam dua tahun terakhir, lapangan futsal pun telah menjadi bisnis yang menggiurkan. Satu persatu lapangan futsal bermunculan seiring semakin banyaknya peminat olahraga ini. Di Makassar sendiri, ada beberapa lapangan futsal bermunculan. Meski demikian, tetap saja tidak ada lapangan yang pernah sepi. Bisnis ini meraup untung dari pukul 07.00 wita hingga pukul 01.00 wita dini hari.

"Ini fenomena luar biasa. Minat masyarakat sangat besar. Klub-klub futsal bermunculan hampir di seluruh instansi pemerintah dan swasta. Kami di Fakultas Ilmu Keolahragaan UNM saja sampai ada enam klub dosen. Belum lagi klub-klub mahasiswa. Jadi wajar jika perkembangannya sangat pesat,

Wajar jika perkembangan bisnis ini begitu pesat dan futsal semakin digemari. Sebab pergerakan dalam futsal sangat bagus. Dalam waktu 10 hingga 15 menit saja, pemain akan bermandikan keringat. Belum lagi fasilitas sangat mudah didapatkan. "Ini memang permainan menyenangkan dan tidak ada kontak fisik seperti sepak bola. Makanya orang sampai main dari pagi hingga tengah malam

Sumber - metronews.fajar.co.id

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Bowling Lebih Dari Sebuah Olahraga

Menilik sejarahnya, boling dikenal di Kerajaan Mesir Kuno sejak peradaban sebelum Masehi. Di Indonesia sendiri, boling sebagai sarana olahraga terkenal pada 1950-an, yang dimotori para karyawan perusahaan minyak Amerika. Berangkat dari gaya hidup pekerja minyak itulah akhirnya bermunculan pusat olahraga boling untuk umum.

Dan kini, melihat semakin meningkatnya jumlah penggemar boling, para pemodal beramai-ramai meliriknya sebagai bisnis baru yang menjanjikan: boling sebagai olahraga sekaligus hiburan, terutama di pusat-pusat perbelanjaan. Beberapa tahun lalu, boling pernah menjadi primadona di kalangan pencinta olahraga. Pada tahun 1980-an, bermunculan tempat-tempat boling seperti di Ancol (Jakarta Utara), Hotel Kartika Chandra, Aldiron di kawasan Blok M (Jakarta Selatan), serta Monas (Jakarta Pusat). Namun, memasuki tahun 1985, boling seolah lenyap tak berbekas. Kalaupun ada, hanya tinggal di Ancol dan Blok M. Itu pun bermodalkan mesin kuno.

Hal lain yang tak mungkin luput menjadi perhatiannya adalah fasilitas cosmic bowling. Permainan boling di malam hari ini terbilang cukup banyak penggemarnya, sehingga PIN memberikan layanan tersendiri yang lebih seru. Bukan hanya lampu lintasan yang nantinya akan menyala, melainkan pula gugusan pin-pin yang siap dihantam para peboling itu.

Maklum, ini sudah menjadi tempat gaul, bukan lagi sarana olahraga semata, berkilah. Karena itulah, restoran, kafe, serta permainan biliar yang ada di dalamnya bisa dijadikan alat untuk menjaring fun bowler sekaligus konsumen baru, macam pasangan muda-mudi tadi.

Tiap hari, ada saja muda-mudi ABG ke arena sewa tempat olahraga ini,sekedar untuk mencari makanan ringan di dalamnya, sekalipun hanya untuk kongkow, bukan berniat serius bermain boling

13 Oktober 2010

Olahraga Paling Murah

Jalan kaki merupakan salah satu olahraga murah yang diklaim dapat membangtu menyehatkan jantung, karena jalan kaki secara teratur dapat menurunkan risiko hipertensi, yaitu salah satu faktor pencetus penyakit jantung.Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan agar jalan kaki yang dilakukan memiliki dampak yang baik bagi tubuh.

30 Menit

Aktivitas jalan kaki memang baru bisa disebut olahraga jika dilakukan secara kontinu, minimum 30 menit setiap harinya. Untuk latihan jantung, perhitungan zona latihannya adalah 60-80 persen dari denyut nadi maksimum.

Perhatikan Kecepatan

Sebaiknya intensitas jalan kaki ditambah secara bertahap, baik itu kecepatannya, jarak tempuhnya, waktu dan juga medannya (misalnya jalan yang menanjak atau menurun). Latihan pun bisa dimulai dari seminggu sekali, seminggu dua kali, seminggu tiga kali, sampai nantinya bisa dilakukan setiap hari.

Perhatikan Kondisi Tubuh

Jika seseorang sedang menderita nyeri punggung, jalan kaki dengan kecepatan rendah yang stabil dan seimbang justru akan menjaga dan meningkatkan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, sambil turut mengurangi kecenderungan timbulnya nyeri punggung di kemudian hari.

Lakukan Pemanasan

Sebelum berolahraga dengan cara jalan kaki, lakukan peregangan atau pemanasan secara perlahan dan lembut untuk meregangkan otot dan sendi-sendi agar terbiasa dengan gerakan berjalan kaki.

Pakai Sepatu yang Nyaman.

Gunakanlah sepatu dan pakaian olahraga yang nyaman dan melindungi tubuh. Sangat disarankan untuk menggunakan pakaian yang longgar, dan Anda bisa memakai beberapa lapis pakaian untuk meningkatkan suhu tubuh. Sebaiknya hindari bahan pakaian dari karet karena menghalangi menguapnya keringat

Sumber - lifestyle.okezone.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Alat Olahraga Sederhana

Olahraga merupakan kebutuhan yang cukup penting agar tubuh kita selalu sehat dan bugar. ada banyak sekali bentuk dan macam - macam serta alat - alat olahraga pendukung dalam olahraga.Disini saya akan menjabarkan beberapa alat olahrag sederhana yang bisa kita buat sendiri dengan benda - benda yang bisa dengan mudah kita temui di seketar kita,diantaranya : Cara membuat dempel :

Tentang dempel:

Dempel merupakan alat olahraga pemberat kaki yang berguna untuk menambah beban pada kaki,manfaat dari dempel sendiri adalah selain menambah kekuatan kaki juga dapat menambah kelincahan serta kecepatan kaki.

Bahan yang diperlukan

1. ban sepeda dua buah

2. pasir halus secukupnya

3. kawat

4. tang

5. tali

Langkah - langkah :

* potong ban pada bagian dop (jalan memasukkan angin)

* ikat satu sisi ban dengan kawat

* masukkan pasir halus kedalam ban

* banting - banting ban sambil mengisinya dengan pasir supaya padat

* ikat sisi yang lain dengan kawat

* terakhir ikat kedua sisi yang telah terikat kawat tadi dengan tali (dianjurkan untuk tali menggunakan kain)

* selesai,dempel anda siap digunakan

Cara pemakaiannya adalah dengan mengikat tali dempel erat - erat pada kaki.simple kan…

Selamat mencoba

Sumber - bikinsendiri.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Danau OPI Akan Di Jadikan Sarana Olahraga Air Internasional

KONI Sumatra Selatan (Sumsel) sedang mempersiapkan Danau Taman Ogan Permai (OPI) Jakabaring sebagai tempat latihan dan pertandingan cabang olahraga air. Untuk jangka pendeknya, Sumsel sedang mengupayakan Danau OPI sebagai lokasi penyelenggaraan pertandingan olahraga layar SEA Games 2011.

Seperti dikutip kantor berita Antara, Danau OPI sudah pernah digunakan sebagai lokasi pertandingan triathlon internasional. Muddai Madang, ketua umum KONI Sumsel, mengatakan bahwa Danau OPI dirancang khusus sebagai tempat olahraga layar dan dayung. Lokasinya sangat strategis karena dekat dengan Sekolah Olahraga Sriwijaya Palembang.

Muddai sedang mengusulkan agar pertandingan olahraga layar SEA Games 2011 dipertandingkan di Sumsel. Jika usulnya disetujui. Sumsel rencananya akan menggelar pertandingan layar di Danau OPI. "Danau ini merupakan bekas tempat pertandingan kejurnas dayung," kata Muddai. "Danau ini memang perlu perbaikan. Penambahan berbagai fasilitas agar lebih menarik dan memenuhi syarat untuk pertandingan cabang olahraga kelas internasional,hal ini jg dimaksud sebagai ajang promo tempat olahraga kelas dunia" didi

Sumber - bataviase.co.id

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Manfaat Senam Pilates

Banyak orang cenderung berpikir bila pelatihan inti adalah latihan yang berbasis-perut dan seringkali melalaikan latihan otot punggung mereka. Otot punggung kita sama pentingnya dengan otot perut kita, dan untuk mendapatkan perawakan yang indah dan punggung yang sehat, kita harus melatih kedua kelompok otot diatas untuk saling bekerja sama.

Jika kita melalaikan bagian manapun dari rantai kinetik kita (rangkaian yang mengatur bagaimana semua bagian dari tubuh dapat bekerja dan bergabung bersama-sama), postur tubuh kita akan mengalami penyimpangan, dan ini dengan cepat akan menyebabkan sakit dan luka.

Ketika mengamati diri Anda dalam sebuah cermin besar, perhatikan bila telinga Anda sejajar dengan bahu, bahu sejajar dengan pinggul Anda, dan pinggul sejajar dengan kaki Anda. Jika bahu Anda secara alami membungkuk ke depan, kemungkinan Anda harus memfokuskan latihan untuk memperkuat otot punggung dan membuka otot dada Anda.

Teknik Senam Pilates selalu fokus pada seluruh tubuh selama gerakan latihan apapun yang diberikan. Walaupun latihan ini adalah gerakan punggung, Anda harus mengingat untuk tetap menjaga keterkaitan otot perut Anda ketika melakukan latihan tersebut. Ini akan membantu mencegah tekanan ruas-ruas tulang belakang Anda seperti halnya mengembangkan kemampuan Anda melatih bagian depan dan bagian belakang tubuh secara bersamaan.

Sumber - epochtimes.co.id

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Senam Pilates Butuh Instruktur Khusus

Mempunyai postur tubuh yang baik adalah idaman semua orang. Postur tubuh yang baik, dengan punggung lurus, bahu tegap, serta otot-otot yang kuat dan lentur merupakan salah satu kunci kebugaran tubuh. Postur tubuh yang baik selain dibentuk dengan kebiasaan sikap tubuh yang baik, juga dapat diperoleh dengan latihan olahraga teratur.

Olahraga yang dimaksud bisa dengan melakukan senam Pilates. Untuk bisa menguasai olahraga ini, kita harus mengikuti kursus pilates atau datang langsung ke tempat-tempat senam. Olahraga ini bisa dibilang sedikit rumit,secara kasat mata tampak mirip dengan Yoga. Salah satu perbedaannya, Pilates kerap menggunakan berbagai alat dalam gerakan-gerakan tertentu.

Senam Pilates memiliki teknik napas tertentu yang dipraktikkan dalam setiap gerakan. Bernapas tidak dengan perut atau dada, tapi dengan diafragma, sekitar rusuk bagian atas antara dada dan perut. Inilah yang membuat orang biasanya mengalami kesulitan dengan teknik pernapasan seperti itu

Senam pilates banyak melatih otot-otot perut, punggung bagian bawah, sekitar panggul, dan bokong, yang semuanya disebut sebagai core muscle. Otot-otot yang dilatih tersebut bukan hanya otot luar, tapi juga otot dalam yang jarang dijadikan fokus latihan dalam senam-senam biasa.

Sumber - adinfopuri.blogspot.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Fasilitas Tempat Spa

Spa mulai dikenal sejak abad ke-17, di zaman Romawi. Kegiatan ini biasanya berlangsung dengan rutinitas ketat, lokasinya pun jauh dari kesan indah dan nyaman. Meski masih berangkat dari konsep yang sama, berfokus pada keharmonisan alam dan spiritual, kini spa di segala penjuru dunia telah berubah, dan justru menempatkan keindahan dan kenyamanan jiwa raga sebagai nilai jual.

SESUAI WAKTU & BIAYA

Selain suasana nyaman dan pemandangan indah, spa umumnya menawarkan beragam solusi perawatan tubuh dan kulit. Selain menawarkan paket lengkap dari ujung rambut hingga kaki, seperti facial, massage, body scrub, manicure, pedicure, hair dan scalp treatment, day spa biasanya juga menawarkan menu-menu tersebut secara terpisah.

Ibarat pergi ke dokter, kita pun biasanya disarankan untuk membuat perjanjian terlebih dahulu, jika ingin mendapatkan pelayanan di sebuah spa. Day spa umumnya memiliki jadwal pelayanan yang ketat dan fasilitas yang sedikit.

Jenis spa lain yang tak kalah memikat adalah destination spa, menawarkan rangkaian fasilitas spa yang lengkap, dilakukan dalam 2 sampai 3 hari. Selain spa treatments, spa jenis ini juga dilengkapi sesi-sesi kebugaran pikiran dan tubuh, pola makan sehat, dan relaksasi dengan program lebih lengkap disbanding day spa.Idealnya, destination spa memiliki fasilitas hidroterapi, mandi uap, dan beberapa program unik yang menjadi ciri khas di tempat itu. Dilengkapi sarana dan instruktur olahraga, seperti lapangan tenis, gym, dan kolam renang,kemudian yoga dan pilates studio, serta hidangan sehat berbahan alami.

Resort spa adalah fasilitas tak terpisahkan dari sebuah resor. Ia lebih menonjolkan kenyamanan, keindahan, ketenangan, dan pelayanan paripurna. Spa jenis ini bersifat lebih ‘bebas’, terkadang tidak mengikuti filosofi spa yang menekankan gaya hidup sehat dan alami.

Demikian pula dengan hotel spa. Ia merupakan fasilitas tak terpisahkan dari kemewahan sebuah hotel berbintang.

Dua jenis terakhir adalah club spa, yang merupakan bagian dari fitness club, dan medispa, kolaborasi pelayanan spa dengan unsur pengobatan, umumnya dilengkapi pengobatan modern misalnya, suntikan botox di antara menu tradisionalnya.

Sumber - muat.netne.net

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Latihan Gyrotonic Dan Pilates

Gerakan latihan Gyrokinesis cukup mirip dengan berenang dan menari. Hal ini juga menyerupai teknik latihan Yoga. Hal ini diyakini bahwa jenis latihan seperti ini membantu tubuh menjadi sangat fleksibel dan bebas dari penyakit. Orang melakukan Gyrokinesis dengan latihan sehari-hari dapat membantu menjadi lebih rileks.

Pilates adalah sistem lain latihan fisik yang cukup mirip dengan Gyrotonic. Ditemukan pada abad ke-20 dan telah menjadi konsep yang sangat populer di Amerika Serikat. Latihan Pilates terdiri dari teknik yoga, gerakan balet, akrobat dan bahkan menari. Latihan ini baik dilakukan pada tikar khusus atau dengan menggunakan peralatan Sebagian besar latihan Pilates termasuk perenggangan dari berbagai bagian tubuh. Dalam melakukan latihan ini, sangatlah penting untuk mengendalikan postur tubuh Anda. Sebuah gerakan yang tidak benar dapat menyebabkan cedera serius. pernapasan yang tepat juga sangat penting dalam olahraga ini. Sejak Pilates telah menjadi konsep yang sangat terkenal, Anda akan menemukan praktisi atau pusat latihan Pilates di kota Anda. Disarankan untuk melakukan Pilates latihan setiap hari untuk mencapai kesehatan yang baik dan tubuh yang fleksibel.

Latihan Gyrotonic Pilates dapat dilakukan setiap hari. Latihan ini akan membantu Anda mencapai tubuh yang lincah dan fleksibel.Latihan Ini juga akan membantu Anda dalam memperkuat otot dan membuat pikiran Anda lebih tajam. Karena keduanya saat ini merupakan konsep olahraga yang sangat populer di Amerika Serikat, Anda bisa saja menemukan kelas olahraga ini cukup mudah. Anda juga dapat menyewa seorang pelatih pribadi . Gyrotonic dan Pilates latihan harus dilakukan setiap hari untuk mencapai manfaat dan hasil yang maksimal. Selain sebagai sistem latihan, Pilates Gyrotonic merupakan cara holistik sederhana untuk mencapai kesehatan yang lebih baik.

Sumber - yogawiz.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

08 Oktober 2010

Membangun Fasilitas Olahraga Yang Layak Di Papua

Kita semua tahu, bahwa orang Papua erat dengan konotasi kekuatan fisik. Tak heran jika mereka banyak diterima di bidang usaha sekuriti (bukan sekuritas ya), atau jasa keamanan. Postur mereka yang dominan besar, kekar, dan berotot nampaknya bisa memfasilitasi kebutuhan sebagai sekuriti. Tak hanya itu, kemampuan mereka secara fisik memang tangguh dalam menghadapi perubahan cuaca, kemapuan survive-nya pun baik. Alam Papua nampaknya sudah mendidik mereka dalam hal itu. Namun untuk hal kemampuan intelengensia (kecerdasan) nampak bukan menjadi ketertarikan mayoritas masyarakat Papua. Pembangunan sekolah dan sarana pendidikan jelas tetap penting, akan tetapi dilihat profil mayoritas masyarakat Papua tadi harusnya pemerintah juga mampu memfasilitasi sarana lain selain sekolah formal. Nampaknya pemerintah harus membangun fasilitas olahraga yang besar di Papua.

Papua bisa dijadikan pusat pelatihan olah raga terbesar di Indonesia. Lokasinya yang bersih dari pencemaran industri dan polusi transportasi, menjadikan udara Papua bersih untuk berolah raga. Ada banyak lahan luas yang akan pasti bagus jika dibuat dengan serius. Sudah saatnya menteri olah raga melirik Papua sebagai provinsi olah raga. Semua atlit nasional yang akan berkiprah ke kancah internasional harus masuk akademi atlet di Papua. Di Papua itu nanti, akan ada hotel atlet, rumah sakit atlet, trainning centre, pusat perbelanjaan atlet, bahkan bandara udara internasional pun bisa dibangun di sana. Dengan demikian, ke depannya nanti, jika ada pertandingan kelas internasional (seperti tinju Chris Jones di Kalimantan) bisa saja diselenggarakan di Papua.

Pertanyaan terakhir, sulitkah membangun itu semua? mahalkah? Sebagai komparasi, ITB berhasil membangun satu komplek olah raga dalam jangka waktu 10 tahun. Kelapa Gading Estate berhasil membangun Sport Center hanya dalam waktu sekian tahun saja. Nah sekarang bandingkan dengan pendapatan pemerintah dari pajak Freeport tadi yang 27 milyar per hari. Jika saja pemerintah mau.. (kalau mauuu) merelakan melepas 1 milyar perhari untuk ketertinggalan Papua ini, maka untuk sebulan Papua mempunyai 30 milyar, 360 milyar per-tahun.

Sumbr - motulz.multiply.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Bulu Tangkis Dapat Di Jadikan Ladang Bisnis

Dalam usaha menaikkan prestasi bulutangkis Indonesia, berbagai turnamen nasional yang sangat bergengsi diadakan. Meskipun nasional, “rasanya” tetap internasional. Rasa di sini, karena turnamen seperti Djarum Sirkuit Nasional (Sirnas) telah diakui internasional. Pasalnya poin yang didapat para pemain di sirnas juga diakui secara internasional (Federasi Bulutangkis Dunia, BWF).

Otomatis, semakin sering juara, maka peringkat internasionalnya pun naik. Turnamen Sirnas semakin tinggi gengsinya karena kompetisi yang juga diikuti banyak pemain luar negeri ini menyodorkan hadiah berlimpah setiap digelar.

Minimal Rp165 juta setiap seri Sirnas diperebutkan para pemain. Setiap kali turnamen ini digelar, dengan mendapat dukungan sponsor utama Djarum, selalu menyedot banyak perhatian penonton. Pada 2010 ini ada sembilan Sirnas yang diselenggarakan di berbagai kota di Indonesia. Setiap hari, turnamen selalu dibanjiri penonton. Bahkan, turnamen ini menjadi “rebutan” berbagai daerah. Rebutan yang dimaksud, adalah daerah pada berebut menjadi tuan rumah.

Dengan hadiah yang cukup banyak di sektor senior, para pemain bisa menggantungkan hidup dari Sirnas. Semakin banyak juara, semakin besar peluang pemain mendapatkan sponsor. Sirnas seharusnya menjadi industri berbobot. Semua memang berbanding lurus. Semakin prestasinya tinggi, semakin besar pula nilai kontraknya. Nilai yang tinggi juga didapat Taufik Hidayat. Mantan pemain nomor satu dunia ini dikontrak produsen alat-alat olahraga Yonex. Pemain asal Bandung ini laku keras, karena tidak saja Yonex yang mendukungnya tetapi juga produsen non alat olahraga.

Melihat kenyataan itu, bulutangkis, cabang olahraga yang sering mengharumkan nama Indonesia di dunia internasional, ternyata bisa menjadi pegangan hidup. Memang, tidak mudah menjadi pemain profesional. Mereka tentu harus membuktikan diri menjadi yang terbaik, baik di turnamen nasional maupun internasional, baru sponsor akan datang.

Sumber – kompas.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Olahraga Bonbol Memerlukan Saranan Olahraga Yang Memadai

Olahraga di Bone Bolango (Bonbol) bisa dibilang mempunyai prestasi yang sangat menjanjikan. Bagaimana tidak beberapa cabang Olahraga di Bonbol, berhasil meraih prestasi baik di tingkat Provinsi maupun tingkat nasional. Sehingga perhatian terhadap perkembangan olahraga di Bonbol perlu mendapat perhatian besar dari Pemda.

Hal tersebut disampaikan Ketua Komisi III Dekab Bonbol Yakub Tangahu saat ditemuinya di ruang kerjanya Jum’at (1/10) kemarin. Pihaknya mengaku beberapa cabang di Bonbol sudah mendapatkan prestasi yang membanggakan seperti karate, silat, bulu tangkis.

“Prestasi ini baik secara beregu maupun tunggal, olehnya sangat penting untuk dapat meningkatkan potensi olahraga di Bonbol,” ujarnya. Aleg yang juga menjabat sebagai Ketua Harian Komisi Olahraga Nasional Indoensia (Koni) Gorontalo cabang Bonbol mengaku, untuk saat ini sarana dan prasarana olahraga yang ada di Bonbol masih sangat minim. Bahkan tidak berlebihan jika dikatakan tidak ada. “para atlet di Bonbol butuh sebuah sarana olahraga untuk dapat melaksanakan latihan rutin. Tidak hanya itu tempat latihan tetapi juga peralatan olahraga untuk dapat menunjang peningkatan potensi olahraga di Bonbol,” terang Yakub.

Yakub berharap dengan peraturan yang sekarang dimana Pemda membiayai kebutuhan olahraga daerah melalui Anggaran Belanjda dan Pendapatan Daerah (APBD), pihaknya berharap harapan para atletik Bonbol untuk mendapat fasilitas dan sarana olahraga dapat tercapai. “Olehnya dibutuhkan satu badan di Pemda yang berdiri sendiri untuk dapat mengelola persoalan olahraga di Bonbol. Dengan begini maka kemajuan olahraga di Bonbol dapat terus meningkat,” jelasnya. (AMA)

Sumber - gorontalopost.info

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

25 Februari 2010

Membeli Alat Olahraga



Berikut petunjuk tentang alat olahraga :

-treadmill – alat olahraga ini sangat pas bagi anda yang ingin latihan cardio. Anda bisa berjalan, berlari dan mengatur kecepatan sendiri. Jika bosan, anda bisa berolahraga sambil mendengarkan musik atau menonton televisi. Asal jangan dipergunakan sambil mandi.
-dumbel alat olahraga ini memang dirancang bagi anda yang menginginkan pembentukan otot, anda bisa membeli dumbel dengan berat berkisar 2 hingga 22 kilogram. Tambahkan beban secara teratur setiap periode tertentu. Latihan mengangkat beban bisa membuat otot menjadi lebih kencang dan lebih kuat (dan yang pasti juga lebih serem)
- step bench alat ini bentuknya sangat sederhana, bisa digunakan untuk melatih otot kaki. Fungsinya sama seperti treadmill tetapi lebih sederhana.
- bola fitnes, latihan mengggunakan bola fitnes sangat menyenangkan belilah di toko olahraga terdekat. Anda bisa menggunakannya untuk peregangan, latihan kelenturan dan keseimbangan. Bola fitnes bisa juga digunakan untuk melakukan pemanasan sebelum anda melakukan olahraga berat. Pesan saya jangan sampai digunakan untuk latihan sepakbola, mereka punya bola tersendiri.
-lompat tali, alat ini efektif untuk membakar lemak tubuh, anda bisa membelinya di toko olahraga terdekat, yang pasti alat ini murah meriah dan efektif bagi mereka yang berniat menurunkan berat badan.

Nah sekarang anda sudah tahu mengenai alat olahraga apa yang ingin anda beli, mengenai fungsinya bisa anda tanyakan langsung di toko alat olahraga setempat. Jika pemilik toko tidak mengerti tentang alat-alat tersebut, mungkin ia memang hanya sebagai agen penjual, atau anda yang salah masuk toko alat olahraga..cari alat olahraga kok di apotik?



Http://ryantokesehatan.blogspot.com

21 Januari 2010

Trend Treadmill untuk Olahraga



Di kota-kota yang minim lahan alami untuk olahraga, banyak orang memilih pusat kebugaran sebagai tempat olahraga. Pusat kebugaran menyediakan fasilitas olahraga yang biasanya lengkap. Apakah Anda juga gemar olahraga di pusat kebugaran?

Jika ya, Anda tentu mengenal alat fitnes yang bernama treadmill. Bagaimana tidak, treadmill memang alat favorit di kebanyakan pusat kebugaran. Treadmill adalah mesin dengan ban berjalan yang dapat diatur kecepatan putarnya. Di atasnya seseorang dapat berjalan atau berlari mengikuti kecepatan ban. Boleh dikatakan, treadmill adalah alat bantu untuk jogging di tempat. Dengan treadmill Anda bisa memantau detak jantung lewat layar digital-nya, mengetahui kalori yang terbakar, jarak yang Anda tempuh, dan kecepatan berlari atau berjalan.

Demikian favoritnya sehingga bisa saja terjadi Anda harus antre untuk menggunakan treadmill ketika peak hour di pusat kebugaran. Demikian populernya alat fitnes treadmill membuat kebanyakan pusat kebugaran lebih suka berinvestasi dengan menambah lebih banyak treadmill ketimbang membeli alat baru. Lebih jauh lagi, treadmill kini dapat dijumpai di rumah-rumah. Ya, banyak orang ingin berolahraga secara lebih praktis maka treadmill-pun diboyong ke dalam rumah.

Treadmill cocok untuk melatih kemampuan kardiovaskular, membakar lemak, dan bila dilakukan dengan porsi tepat, bisa melangsingkan tubuh. Kalori yang terbakar di atas treadmill sama dengan kalori yang terbakar saat Anda berlatih di jalan. Treadmill cocok hampir bagi semua orang dengan semua kondisi. Mereka yang pernah mengalami sakit punggung, pergelangan kaki, atau lutut lemah, misalnya, masih bisa melakukannya karena treadmill mengurangi tekanan pada sendi.

ahlinyalambung.com

20 Januari 2010

Tips Olahraga untuk Yang Aktif


American Heart Association menyatakan, olahraga teratur mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, mengontrol berat badan, memperbaiki kadar kolesterol darah, mencegah dan mengatur tekanan darah tinggi, mencegah osteoporosis dan meningkatkan kadar energi.

Masih juga tak punya waktu untuk olahraga? Berikut ini tip dari Ricahard Cotton, juru bicara American Council on Exercise.

1. Olahraga di rumah
Buat pusat kebugaran di rumah hanya dengan bermodalkan alat olahraga berupa treadmill dan dumbel atau cukup baju, sepatu dan video senam aerobik. "Di rumah Anda bisa olahraga malam hari setelah kerja," kata Cotton.

2. Investasi sepatu olahraga
Jalan kaki adalah olahraga sederhana yang bermanfaat untuk kesehatan. Coba turun dari kendaraan lebih jauh sehingga Anda punya kesempatan berjalan kaki. Jangan lupa pakai sepatu yang nyaman.

3. Praktik kebugaran di kantor
Hindari lift, naiklah lewat tangga. Atur alarm di komputer sebagai pengingat untuk berdiri sejenak, meregangkan tubuh dan bergerak setiap jam.

4. Cukup 30 menit sehari
Itu yang disarankan American Heart Association, tetapi tak perlu memaksakan diri jika tak sempat. Menurut Journal American Medical Association, dua sampai tiga kegiatan yang cukup menguraas tenaga selama 10-15 menit puny khaaiR sama seperti olahraga 30 menit sehari.

5. Pilih waktu sendiri
Penelitian majalah Prevention menyebutkan, orang yang senang olahraga pagi cenderung lebih disiplin dengan program latihan. Untuk orang yang menilai latihan pagi hari itu menyiksa, buat catatan mengenal waktu, tempat, dan cara yang cocok bagi Anda rutin berolahraga. Sempatkan berlatih di waktu yang cocok itu.

6. Bergabung di pusat kebugaran
Pilih klub dekat rumah atau tempat kerja. Kunjungo dulu apakah tempatnya menyenangkan, apakah Anda harus antre untuk mencoba satu alat olahraga? Adakah locker, kamar mandi, dan tempat parkir yang memadai?

7. Sewa pelatih pribadi
pelatih pribadi akan membantu Anda merancang latihan yang sesuai dengan gaya hidup, tujuan, dan mencegah cedera. Oprah Winfrey sukses menurunkan berat badan secara sehat setelah menyewa pelatih pribadi.

8. Lakukan sesuatu
Jangan duduk diam ketika menunggu anak-anak bermain atau les piano. Gunakan waktu untuk jalan-jalan. Bisa juga Anda turut bermain bersama mereka. Anak Anda jelas lebih bahagia jika orang tuanya turut bermain.

9. Lebih aktif
Ketika menghabiskan waktu bersama anak-anak, pilih berenang atau bersepeda, jangan menonton televisi. Saat bermain golf, pilih jalan kaki, jangan menyewa cart.

10. Aktif saat berpergian
Saat berpergian dinas ke luar kota, tinggalah di hotel yang memiliki pusat kebugaran dan kolam renang. Luangan waktu olahraga di sela-sela kesibukan. Sebelum makan malam, jalan-jalanlah sejenak.

susukolostrum.com

30 November 2009

Tips Yang Tepat Bikin Perut Ramping



Sudah rajin aerobik tapi perut tak juga rata. Latihan crunch tak pemah lupa tapi perut sepertinya malah tambah besar. Something wrong ?! Inilah salah kaprah yang sudah dilakukan terus menerus dan riset ilmiah terbaru telah mengungkap hal-hal yang betul!

Jika koleksi celana Anda menjadi sempit bahkan makin sulit dikancingkan, apa yang akan Anda lakukan? Seperti kebanyakan perempuan lain, mungkin Anda segera melakukan diet ketat, sit-up setiap hari, dan rajin senam aerobik (Alat Fitnes) atau jogging. Apakah cara itu dapat berhasil? Bisa jadi! Tapi sering kali yang terjadi adalah bobot Anda turun beberapa saat untuk kemudian naik lagi. Dengan kata lain, cara ini hanya menawarkan sukses sesaat.

Bahkan, yang lebih ’parah’, perut Anda tetap saja buncit! Mengapa demikian? Sudah olahraga, kok, tetap buncit? Perut buncit bisa dibilang merupakan masalah hampir semua orang, pria wanita, tua maupun muda. Bedanya, orang sering menganggap perut buncit para pria sebagai simbol kemakmuran walau sebenarnya risiko terkena penyakit jantung justru jauh lebih besar. Bagi wanita, hal ini sama sekali tidak berlaku. Jadi Jangan heran bila banyak wanita yang merasa ini adalah masalah besar, terutama bila sudah menyangkut soal pemilihan busana.

Intinya, perut buncit benar-benar merusak penampilan! Untuk melangsingkan perut, umumnya orang melakukan diet, melatih otot perut, atau melakukan olahraga aerobik (alat fitnes) seperti jogging, bersepeda atau jalan kaki. Cara-cara ini tak sepenuhnya salah. Sayangnya semua metode tersebut tidak akan efektif Jika dilakukan sendiri-sendiri.

Hanya melakukan diet memang dapat menurunkan berat badan. Tetapi tubuh Anda akan menjadi kendur karena terlalu cepat kehilangan otot dan lemak. Selain itu, diet sebenarnya malah meningkatkan nafsu makan, memperlambat metabolisme, dan memperbanyak hilangnya otot yang berisiko memicu kenaikan kembali berat badan.

Cara lainnya yaitu latihan otot perut seperti crunch, bicycle (alat fitnes) dan sebagainya berfungsi mengembangkan otot perut, tetapi tidak untuk mengurangi lemak perut. Bisa jadi ukuran lingkar pinggang Anda malah bertambah setelah rajin crunch.

Hal itu karena otot perut bertambah besar tapi lemak perut tetap menumpuk. Penurunan berat badan dapat dipercepat dengan latihan aerobik. Namun anehnya, tetap saja banyak keluhan dari mereka yang rajin aerobic (alat fitnes). Memang badannya menjadi lebih langsing, tapi kenapa perut tetap menonjol? Ya, itu karena seringkali yang berkurang adalah lemak di wajah, paha, dan lengan, bukan lemak di daerah perut. Kenyataannya lemak perut memang sulit dihilangkan.

Ini dia hasil riset terbaru!

Sebenarnya diet, latihan perut maupun aerobic (alat fitnes), semuanya berperan penting dalam pembentukan perut yang ramping dan kencang. Kalau akhirnya cara itu tidak membawa hasil yang maksimal, itu karena masih banyak orang yang menerapkannya satu demi satu. Padahal, kunci sukses perampingan perut adalah...kombinasi!

jadilangsing.com

19 November 2009

Perawatan Alat-Alat Fitness



Seperti kita ketahui bahwa merawat jauh lebih susah daripada membeli
alat fitnes atau alat olahraga, membeli lebih gampang apalagi bagi yang banyak duit,tapi tidak demikian dengan meawat, kadang kala uang terbuang sia-sia karena barang yang kita beli rusak sebelum kita pakai maksimal. Begitu juga dengan alat fitness, jangan sampai alat fitnes atau alat olahraga, yang kita baru beli tapi cepat rusak karena tidak megerti cara perawatan. Berikut cara-cara perawatan alat-alat fitness:

1.perawatan
treadmill electric:
  • Gunakan treadmill electric sesuai kapasitas misal 1,5 hp berat pemakai tak boleh melebihi 100 kg,treadmill home use tak boleh dipakai lbh 1 jam berturut-turut
  • Jaga kebersihan treadmill electric
  • Jaga agar running belt posisinya ditengah jangan sampai lari ke pinggir
  • Jauhkan dari tikus,lipat jika bisa kalau tak terpakai
  • Service berkala min 3 bln sekali oleh teknisi anda atau ke global fitness
Penanganan pertama treadmill yang mati sebelum panggil teknisi:
  • Cek arus dengan tespen mulai stopkontak hingga sekering
  • Periksa sekering(fuse) yang letaknya dekat kabel masuk
  • Periksa kabel-kabel apakah ada yang putus
  • Periksa cop-cop kabel mungkin ada yang kendor
  • Jika masih mati hubungi teknisi anda atau global fitness
2.perawatan treadmill manualPerawatan treadmill manual jauh lebih gampang :
  • Cek baterai secara berkala jangan sampai karatan, jika redup nyalanya segera ganti
  • Jaga kebersihan treadmill terutama bawah running belt
  • Jaga posisi running belt agar tetap di tengah,agar belt tak cepatrusak
  • Kasih pelumas secara berkala

3.perawatan alat fitness yang pakai shokbekker
Alat fitness yang pakai shockbekker antara lain distributor alat fitnes dan distributor alat olahraga: power rider,jogger,stepper,dll, agar tidak cepat bocor jangan sekali-kali dikasih minyak pelumas, karena akan membuat klep tidak bekerja dan menjadi bocor.

4.perawatan alat fitness yang bagianny dikrom
Bersihkan secara berkala,untuk perlindungan bisa dikasih aotusol, selamat merawat alat-alat fitness anda cek sini juga distributor alat fitnes dan distributor alat olahraga



Http://www.global-fitness-surabaya.com

11 November 2009

Jasa ‘’Fitnes” Marak,Dongkrak Penjualan ‘’Treadmill’’



Hingga saat ini, animo masyarakat yang memanfaatkan Alat Fitnes untuk menjaga kebugaran tubuh masih tergolong tinggi. Hal ini terbukti dengan makin banyaknya masyarakat yang mengunjungi tempat-tempat penyewaan alat fitnes/gym.

Maraknya penggunaan alat fitnes ini, secara tidak langsung mendongkrak penjualan peralatan fitnes dari yang manual sampai yang berteknologi listrik. Misalnya, electric treadmill (alat untuk berjalan/berlari di tempat).

Menurut Yanto, salah seorang penyedia peralatan fitnes di seputaran Denpasar, Minggu (2/11) kemarin, penggunaan alat-alat fitnes ini cukup digemari masyarakat, mulai yang manual hingga yang berteknologi listrik.

Salah satunya produk electric treadmill ini. Selain lebih praktis dan mudah pengoperasiannya, alat ini juga memiliki tingkat kecepatan yang bervariasi, mulai 2 km/jam hingga 14 km/jam. Misalnya, tipe JDB 1.300 yang ditawarkan dengan harga sekitar Rp 6 jutaan per unit, sedangkan treadmill tipe ET DP 138 harganya sekitar Rp 4 jutaan per unit.

‘’Kedua alat fitnes ini berfungsi untuk melatih otot kaki dan jantung. Dengan alat fitness ini konsumen dapat berjalan dan berlari dengan kecepatan terendah 2 km/jam,’’ jelasnya.

Selain menyediakan produk treadmill memakai tenaga listrik, pihaknya juga menyediakan produk fitness yang manual, seperti Treadmill UN 755 Cyber Sport yang ditawarkan dengan harga sekitar Rp 2.500.000 per unit, Home Gym (1 sisi) Cyber Sport KP-115F ditawarkan sekitar Rp 3.000.000 per unit.

‘’Pemakaian peralatan fitnes manual ini disesuaikan dengan kemampuan penggunanya, terutama dalam pengaturan kecepatan, berat dan kekuatannya,’’ jelasnya.

Hal senada ***ngkapkan Hendra, salah seorang penyedia peralatan fitnes lainnya. ‘’Belakangan ini cukup banyak tumbuh tempat fitnes yang menawarkan pelatihan senam (body language) hingga pada penyewaan peralatan fitnes,’’ ujarnya.

Lanjut dia, berkat tingginya kesadaran masyarakat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, alat fitnes juga makin dicari konsumen. Dilihat dari jenisnya, peralatan fitnes ini beraneka raga bentuk dan fungsi. Salah satu yang diminati remaja putra adalah burble dan dumble untuk body building (pembentukan otot).

Dicontohkan, dumble dengan pemberat 8 kg ditawarkan Rp 200.000-Rp 300.000 per unit, sedangkan burble yang terdiri dari stick dan beban pemberat, mulai dari pemberat plastik 1 kg hingga 6 kg ditawarkan Rp 7.000 per kg.

Sementara, pemberat besinya mulai dari berat 1 kg sampai 20 kg dengan harga berkisar Rp 15.000 per kg hingga Rp 20.000 per kg. ‘’Alat untuk pembentukan tubuh ini tentunya memberikan jaminan kualitas yang mampu menyehatkan pemakai,’’ imbuhnya.

Kata dia, pemakaian rutin akan membantu menjaga kebugaran dan kesehatan mulai dari menjaga kesehatan jantung, pengecilan perut, pembentukan kaki, pinggang, pinggul, dan otot yang lainnya.

bisnisbali.com