Membeli Alat Olahraga

Berikut petunjuk tentang alat olahraga :

-treadmill – alat olahraga ini sangat pas bagi anda yang ingin latihan cardio. Anda bisa berjalan, berlari dan mengatur kecepatan sendiri. Jika bosan, anda bisa berolahraga sambil mendengarkan musik atau menonton televisi. Asal jangan dipergunakan sambil mandi.
-dumbel alat olahraga ini memang dirancang bagi anda yang menginginkan pembentukan otot, anda bisa membeli dumbel dengan berat berkisar 2 hingga 22 kilogram. Tambahkan beban secara teratur setiap periode tertentu. Latihan mengangkat beban bisa membuat otot menjadi lebih kencang dan lebih kuat (dan yang pasti juga lebih serem)
- step bench alat ini bentuknya sangat sederhana, bisa digunakan untuk melatih otot kaki. Fungsinya sama seperti treadmill tetapi lebih sederhana.
- bola fitnes, latihan mengggunakan bola fitnes sangat menyenangkan belilah di toko olahraga terdekat. Anda bisa menggunakannya untuk peregangan, latihan kelenturan dan keseimbangan. Bola fitnes bisa juga digunakan untuk melakukan pemanasan sebelum anda melakukan olahraga berat. Pesan saya jangan sampai digunakan untuk latihan sepakbola, mereka punya bola tersendiri.
-lompat tali, alat ini efektif untuk membakar lemak tubuh, anda bisa membelinya di toko olahraga terdekat, yang pasti alat ini murah meriah dan efektif bagi mereka yang berniat menurunkan berat badan.

Nah sekarang anda sudah tahu mengenai alat olahraga apa yang ingin anda beli, mengenai fungsinya bisa anda tanyakan langsung di toko alat olahraga setempat. Jika pemilik toko tidak mengerti tentang alat-alat tersebut, mungkin ia memang hanya sebagai agen penjual, atau anda yang salah masuk toko alat olahraga..cari alat olahraga kok di apotik?

Http://ryantokesehatan.blogspot.com

Sejarah Kungfu Shaolin Naga Putih

Berasal dari China Utara yang konon tahun 1930 bernama Shaolinshe Naga Hitam yang memiliki 8000an teknik yang mematikan. Perguruan tersebut sangat disegani dan ditakuti oleh kalangan aliran beladiri mana pun karena memiliki teknik yang telah teruji dan sangat mematikan. Bentuk mau pun pola jurus yang di miliki Perguruan Shaolinshe Naga Hitam merupakan jurus Shaolin Kungfu yang sudah langka, yaitu aliran utara dan selatan.

Perguruan ini disebarkan ke Indonesia oleh Bhiksu She Han Giok, salah satu dari delapan Pendekar Shaolin terhebat kala itu. Selain untuk berdagang, Beliau masuk juga menyebarkan beladiri China. Tahun 1960 Beliau sampai di Malang, Jawa Timur, dan memutuskan untuk menetap di sana, tepatnya di Vihara Buddha Malang.

Di tempat tersebut, Beliau mengajarkan ilmu beladiri yang dikuasainya kepada anak dan kerabat-kerabatnya. Sistem pelatihan pada saat itu masih menggunakan metode kuno khas Shaolin yang terkenal sangat berat sehingga hanya lima orang murid saja yang bisa bertahan dan sampai meraih gelar master pada tahun 1985. Salah satu muridnya yang berbakat dan berhasil adalah Master Gatut Swardana, atau yang akrab disapa dengan Mas Dana,

Pada tahun 1970, perguruan Shaolin Kungfu ini telah berganti nama menjadi Perguruan Kungfu Shaolinshe Naga Putih. Ini disebabkan karena kata “hitam” memiliki konotasi negatif di masyarakat dan kurang disukai sehingga dikhawatirkan akan menimbulkan persepsi nagatif. Namun demikian, maksud dan tujuan kata “hitam” sesungguhnya untuk menunjukkan teknik dan jurus yang sangat ampuh dan sulit ditandingi.

Bhiksu She Han Giok sendiri cukup dikenal oleh para praktisi beladiri setempat kala itu. Pada tahun 1971, Bhiksu She Han Giok sering dikunjungi oleh beberapa guru besar dan master dari beladiri Karate Inkai, tae kwon do, Karate Lemkari, Karate Kyokushinkaikan, dan Shorinji Kempo untuk belajad dan memperdalam teknik beladiri Shaolinshe.

Tahun 1990, Perguruan Shaolinshe Naga Putih mulai dikembangkan sampai ke Jakarta oleh murid Bhiksu She Han Giok yang ketiga, yaitu Mas Dana. Cabang pertama perguruan ini, yaitu di Universitas Gunadharma. Kemudian dikembangkan lagi di beberapa perguruan tinggi di Jakarta, seperti UI, IISIP, Universitas Pancasila, Poiteknik UI, IKIP, dan AKIP. Perguruan ini juga telah diakui oleh PB Wushu Indonesia sebagai salah satu Beladiri China resmi di Indonesia. Atas dasar ini tanggal 28 Juli tahun 1990 dianggap sebagai kelahiran Perguruan Shaolinshe Naga Putih.Tahun 2001, Perguruan Wushu-Kungfu Naga Putih melakukan restrukturisasi kepengurusan organisasi dan mengembangkan formula bisnis pelatihan beladiri untuk Satuan Pengamanan (satpam) perkantoran dan perhotelan. Walhasil, cabang perguruan ini bertambah, yaitu 12 Hotel Menteng Group dan Bank Mandiri Pusat.

Tahun 2008, darah mudah masuk ke perguruan ini. Tongkat manajemen yang mulai stagnan kemudian diestafet ke pengurus baru. Namanya pun diganti menjadi Kungfu Shaolinshe Naga Putih.

Pengembangan Perguruan Kungfu Shaolinshe Naga Putih masih terus dilakukan untuk dapat menyehatkan masyarakat serta mengabdi kepada bangsa dan negara.

doonukuneke.wordpress.com

How To Play Paintball Games

Paintball fun is basically played in two different catagories. One which is speed ball and the second called woods ball. Speed ball is a much faster paced way to play paintball than woods ball. Learning to play as a team member and using stadegy in a game will make you a better player and highly valued to your team mates.To play paintball fun no matter if you are playing on a team or just for fun in your backyard you must practice safety and wear a helmit at all times. Playing a game of paintball can involve different stardegies and rules. Depending on the type of game being played will depend on the rules that will apply. A paintball fun games can have all different amounts of people depending on the game being played. For instance some woods ball games could have as many as 30 people or more on a team where as a speed ball game may have 3 man games or higher.
The objective of the game is to shoot your oppenants before they shoot you. This can take good shooting skills and team work to accomplish. To be out of the game the paintball must not only hit you but must break. If a paintball hits you and does not break you may continue to play. If you are hit in an area that you cannot see well and are unsure of a break or not then you signal to a referee to check you.
Practicing good sportsmanship is always a good practice and being honest will earn you a good name in the sport. Once you are hit in a game there is a dead box area that you will go to until your team either wins or loses. While playing a game you must never take your mask off until you are in a safe zone. This will depend on the field you are playing on and rules will probably be posted.
paintball fun games to allot of people may think that you have to be young to play. This is not the case at all, anyone can play this sport and both men and women love to experience the thrill of paintball.
paintball games has become very popular with military men and women. This gives them the opportunity to sharpen some of the skills they are taught in a military career. Men and women in this type of field tend to like to play woods ball as it is more of the same setting as they would use in their fields.
Other people may book group meetings and play on large teams. Some people like to play for certain occasions like a birthday party or just as a family outing. Most fields will have packages that you can purchase for larger groups.
Most fields will have guns and all the safety gear required to play available for renting at usually affordable prices. You will also be able to purchase paint from a field and some fields will allow you to bring your own paint, this will depend on the field you are using.
No matter who you are, young or old, male or female, anyone can play. You can play on a team or just have fun in your backyard with friends. There is no age limit or sex discrimination when it comes to this sport.The one thing to remember when playing this sport is to always obey the rules of the field you are playing on. It is very important to wear your helmet at all times while playing paintball games and this will ensure your safety as well as the others on the field

Http://www.paintballerztips.com

Jangan Sampai Termakan Mitos Fitnes

- lakukan 8-12 repetisi
Dengan melakukan hal ini terus menerus, maka otot akan terbiasa dan perkembangannya menjadi lambat. Oleh karena itu lakukan jumlah repetisi yang berbeda- beda setiap kali latian, misalnya minggu ini 15 repetisi, minggu depan 8-12, minggu depannya lagi 5-8 repetisi.

- lakukan dalam 3 set
Mirip seperti alasan diatas. Jika repetisi yang dilakukan <>

- lakukan 3-4 latian untuk grup otot yang sama
Jika otot yang sama dapat melakukan 100 repetisi bearti latian anda terlalu ringan.

- mengangkat secara perlahan akan memperbesar otot
Mengangkat alat fitnes secara perlahan akan memperlama waktu latian. Orang yang mengangkat dengan cepat akan membakar kalori lebih banyak dan repetisi yang lebih banyak pula.

- lebih banyak protein akan memperbesat otot
Yang betul konsumsilah protein sesuai yang dibutuhkan. Kalau berlebih maka akan disimpan tubuh sebagai lemak. Ga mau kan hal itu terjadi??

- Squat merusak lutut
Squat menggunakan multiple joint, lebih aman daripada latian yang hanya single joint seperti leg extension

- Jangan melatih otot yang sakit
Melakukan latihan ringan malah akan mempercepat hilangnya rasa pegal di otot.

- Streching mencegah cidera
Streching hanya menambah flexibilitas, namun kebanyakan cidera terjadi bukan karena otot kita tidak lentur. Jadi selain streching, lakukan juga pemanasan.

- Gunakan swiss ball, bukan bench
Swiss ball hanya dipakai untuk orang yang belum kuat. Jika ingin mendapatkan otot yang lebih besar, gunakan permukaan yang stabil seperti bench.

- Selalu gunakan free weight Dengan menggunakan mesin, kita dapat mengangkat alat fitnes lebih berat, dan dapat mencegah kesalahan teknik yang kita lakukan pada free weight.

denysutani.wordpress.com

Trofi Jules Rimet : Piala Penuh Petualangan

Tahukah Anda tropi piala dunia sebelum seperti sekarang yang melambangkan 2 orang yang membawa bola dunia? Tropi itu bernama Jules Rimet. Piala ini penuh petualangan, karena selalu dicuri dan kemudian sekarang hilang entah kemana.

Dibuat oleh seniman Perancis, Abel Lafleur. Melambangkan sayap kemenangan. Dengan berat 1,82 kg dan tinggi 30 cm. Keseluruhannya dibuat dari emas murni.

Selama Piala Dunia ditiadakan akibat perang dunia II, oleh wakil presiden FIFA, Dr. Ottorino Barassi, piala itu disimpan didalam kotak sepatu yang diletakan dibawah tempat tidurnya. Hampir saja piala itu disita oleh tentara.

Saat dipamerkan menjelang piala dunia 1966, piala Jules Rimet hilang dicuri orang. Beruntung, seekor anjing pelacak bernama Pickles menemukannya. Piala itu teronggok didalam sebuah tong sampah.

Sejak 1970, Brasil berhak memiliki piala ini secara permanen, karena telah menjuarai piala dunia sebanyak 3 kali. Sayang, itu hanya selama 13 tahun. Pada 1983, piala yang disimpan disebuah bank di Rio de Janiero itu dicuri.

Tak ada yang tahu pasti bagaimana akhir kisah piala Jules Rimet. Ada dugaan kuat, piala itu telah dilebur para maling untuk dijual sebagai emas batangan. Jika benar, tragis sekali nasib salah satu benda paling bersejarah di dunia sepak bola ini.

www.ahmadsyaughi.co.cc

Industri Peralatan Olahraga Harus Dikembangkan

Selain untuk membangun karakter bangsa, olahraga sudah menjadi entitas industri yang memiliki nilai tambah signifikan. Meskipun prestasi olahraganya secara nasional belum menggembirakan, negeri ini harus bisa mengembangkan riset dan industri alat olahraga.

Apalagi dengan diberlakukannya perdagangan bebas ASEAN-China atau ASEAN-China Free Trade Area, industri peralatan olahraga dalam negeri utamanya, yang tergolong usaha mikro, kecil, dan menengah, akan menghadapi serbuan produk murah dari China. Untuk memperkuat struktur industri peralatan olahraga domestik, dibutuhkan riset dan inovasi teknologi.

Struktur industri kecil dan menengah yang selama ini memproduksi peralatan olahraga harus segera dibenahi dengan menginjeksi bantuan permodalan, penerapan teknologi, dan proses bisnis yang lebih efektif. Tak bisa dimungkiri lagi, konvergensi teknologi informasi dan komunikasi telah mentransformasikan praktik dan manajemen olahraga.

Apalagi aplikasi internet, khususnya e-commerce, semakin mewarnai event dan industri olahraga dunia. Penting bagi negeri ini mengembangkan infrastruktur sistem informasi olahraga (sport information system) berbasis web service yang bisa digunakan oleh organisasi olahraga, entitas industri, dan masyarakat.

Tantangan pengembangan olahraga masa depan diwarnai dengan kemampuan suatu bangsa melakukan riset dan teknologi di bidang olahraga. Riset dan teknologi tersebut juga akan menumbuhkan industri olahraga serta melakukan banyak eksperimen tentang peralatan olahraga. Ada baiknya entitas industri di negeri ini belajar dari keberhasilan China mengekspor peralatan olahraga ke Amerika dan Eropa. Nilai ekspor itu tumbuh hingga dua di*** selama lima tahun terakhir.

Selain itu, industri peralatan olahraga China mampu melakukan strategi diferensiasi untuk bersaing dengan industri yang sudah memiliki nama besar. Jenis peralatan olahraga yang diekspor dari China, antara lain, peralatan golf, raket, sepatu roda dan papan seluncur (skateboard), bola, peralatan olahraga musim dingin, perlengkapan olahraga air, dan perahu karet. Standar Olimpiade

Sekitar 70 persen struktur industri peralatan olahraga China dipasok dari Provinsi Guangdong, Zhejiang, dan Jiangsu. Pemerintah China sedang berupaya agar desain dan produk peralatan olahraga, seperti raket dan bola, sesuai dengan standar Olimpiade. Entitas industri di negeri itu terus didorong untuk memproduksi peralatan olahraga menggunakan hasil riset tentang material untuk alat-alat olahraga, terutama yang berasal dari bahan komposit.

Perkembangan alat olahraga sangat dinamis, berbanding lurus dengan perubahan dalam ilmu olahraga yang berlangsung secara cepat. Riset industri peralatan olahraga sekarang ini terfokus untuk mewujudkan personal protective equipment (PPE). Tujuan riset adalah mengidentifikasi karakteristik PPE yang penting bagi para atlet, memastikan kebutuhan mereka, serta menganalisis secara kualitatif dan kuantitatif selama bermain. PPE sangat terkait dengan berbagai aspek, seperti ergonomi, psikologi, dan ilmu olahraga.

Riset dan industri peralatan olahraga dunia telah mengalami lompatan luar biasa. Hal itu ditandai dengan desain peralatan olahraga melalui riset yang melibatkan teknologi canggih. Contohnya adalah penggunaan perangkat desain dari Dassault Systemes yang terdiri dari aplikasi, layanan, dan metodologi yang membahas kebutuhan unik pelanggan di industri peralatan olahraga. CATIA, misalnya, digunakan untuk membuat produk secara virtual, SIMULIA untuk simulasi realistis, DELMIA untuk digital manufaktur, ENOVIA untuk kolaborasi dan manajemen proses bisnis, serta 3DVIA untuk kepentingan konsumen.

cetak.kompas.com

Wisata Shaolin Kungfu di Dengfeng Cina

Para Biksu Kuil Shaolin Kungfu China merupakan pendekar-pendekar ilmu bela diri yang sangat terkenal di Dunia. Namun kini mereka diisukan akan dimanfaatkan untuk menghasilkan income pariwisata lewat sistem perekonomian modern!

Disebutkan bahwa pemerintah lokal mulai mengoptimalkan aset potensial para pendekar Shaolin dari kuil Buddha legendaris yang berusia 1.500 tahun ini sebagai salah satu “aset ekonomi” bagi turis. Pemerintah lokal mencanangkan program keuangan lewat transaski pemanfaatan “merek dagang” Shaolin dan merangkul lembaga China Travel Service (Holdings) Ltd. Ini demi meningkatkan pengumpulan fulus sampai setidaknya USD 146,4 juta dalam perolehan devisa. Mungkin Kuil Shaolin tersebut akan diposisikan seperti sebuah “perusahaan entertaint” dalam komersialisasi kepariwisataan.

Juru bicara China Travel Service di Hong Kong yang dikonfirmasi menyatakan bahwa kedua belah pihak telah sepakat untuk menjalin kerjasama soal “pembagian keuntungan” tersebut.

Namun dalam sebuah statemen terpisah, Pemerintah Daerah Dongfeng (lokasi kuil itu berada) di Provinsi Henan Pusat, menampik kabar “pemanfaatan ekonomi” dalam “bentuk saham” terhadap kuil dan para pendekar Shaolin tersebut.

Sementara pihak kuil Shaolin Kungfu sendiri menyatakan bahwa Shaolin adalah satu budaya milik semua masyarakat, mereka menentang “komersialisasi lewat saham” dan menyatakan mereka punya tradisi yang tak akan berubah sampai kapan pun.

Wacana Shaolin, pendetanya dan ilmu bela diri khususnya yang berbeda dengan Kung Fu, memang telah dikembangkan menjadi semacam perusahaan bisnis pertunjukan. Ini memicu kontroversi penentangan dan terhadap komersialisasi bisnis kuil, oleh kepala biara Shi Yongxin.

Sejak mengambil alih sebagai kepala biara pada tahun 1990, Shi menjadi sangat agresif untuk mempromosikan dan melindungi citra Shaolin. Ia mengecam perusahaan yang menggunakan dan memanfaatkan nama kuil atau imej-nya tanpa permisi dan pelayanan sebagai produser eksekutif untuk film seni bela diri yang berpusat di kuil.

Namun surat kabar berbasis Shanghai, The Oriental Morning, dan sejumlah pemberitaan menyebutkan bahwa kuil itu sendiri tidak termasuk dalam negosiasi antara pemerintah Dengfeng dan The China Travel Service.

Perjanjian tersebut hanya berkaitan dengan pengajuan nilai USD 14,6 juta untuk 51% pembagian dalam penggunaan nama Shaolin dalam penanganan penjualan tiket, pengopersian, sinema, hotel dan layanan bus turis di wilayah Dengfeng.

MedanTalk.com

Melirik Bisnis Olahraga Futsal di Kota

Bisnis penyewaan lapangan futsal masih bermunculan. Semakin banyak tempat futsal yang menyebabkan persaingan makin ketat tak menyurutkan langkah mereka yang ingin mencoba bisnis ini. Masyarakat yang ***ntungkan karena harga sewa kini lebih murah.

Jika dua tahun lalu, lapangan futsal hanya ada di kota dan sekitar kampus, sekarang sudah merambah ke pedesaan. Mereka mematok tarif lebih murah. Seperti DMT Futsal di Dusun Berkisan, Pendowoharjo, Sleman, yang baru beroperasi awal November lalu.

DMT mematok tarif sewa Rp 50.000-Rp 70.000 per jam di hari biasa dan Rp 60.000-Rp 90.000 di akhir pecan yang dilengkapi dengan rumput futsal. Harga lebih murah ditawarkan jika mengambil paket sewa yakni memesan 4-12 jam per bulan. DMT juga menyediakan rompi pelengkap kostum.

Demam futsal sepertinya masih akan melanda dalam jangka waktu lama. "Kondisi ini yang kami lihat dan cari peluang bisnisnya, walau pelaku bisnis futsal semakin banyak. Dengan sewa yang terbilang murah dari yang lain, kami berharap masyarakat tertarik kemari," ujar Juni, pengelola DMT Futsal, Selasa (1/12).

DMT Futsal yang lapangannya berukuran standar 16 x 26 meter dilengkapi rumput futsal ini buka 16 jam sehari dan rata-rata per hari terisi 10 jam. Angka itu, menurut Juni terus naik. Hal tersebut mengindikasikan bahwa strategi sewa yang murah cukup menarik bagi masyarakat.

Pro2 Futsal di Gejayan mematok tarif per jam Rp 75.000-Rp 100.000 pada hari kerja dan hari libur. Namun diberikan potongan harga Rp 25.000-Rp 50.000 jika menyewa dua jam sekaligus pada jam-jam tertentu. Strategi ini dirasa cukup sukses. Dari jam buka yang rata-rata 20 jam sehari, minimal terisi 10 jam. Sedangkan pada Jumat, Sabtu, dan Minggu, semua jam terisi.

Walau demikian, menurut Yozzie, karyawan Pro2 Futsal, keadaan ini tak seramai setahun lalu. "Dulu, kami bisa buka 22-24 jam per hari karena selalu saja ada orang. Tapi sekarang, paling hanya 20 jam per hari. Kini, banyak lapangan futsal," katanya.

Demam futsal melanda Yogyakarta awal 2008. Saat itu, harga sewa lapangan futsal masih sekitar Rp 125.000-Rp 200.000 per jam. Semakin banyak lapangan futsal akhirnya membuat harga sewa perlahan turun. "Dulu, rasanya mahal banget untuk main futsal, tapi sekarang murah. Banyak pilihan lagi," ucap Bayu (20), mahasiswa perguruan tinggi swasta yang seminggu sekali bermain futsal.

regional.kompas.com

Sejuta Manfaat Outbound

Belakangan ini, banyak perusahaan yang tidak segan-segan mengeluarkan dana ekstra untuk 'mengirim karyawannya ke tempat-tempat terpencil seperti ke daerah pegunungan. Sambil berekreasi, para peserta management outbound juga belajar. Tetapi, jangan dibayangkan pembelajaran dalam suasana formal, dengan sederetan kursi dan pengajar yang sibuk cuap-cuap di depan kelas.

Sebaliknya, metode yang digunakan sangat mengasyikkan banget. Lokasinya biasanya berada diluar ruangan alias outdoor. Tidak heran, kalau metode belajar yang dilakukan juga lebih bersifat petualangan dan permainan. Bahkan seringkali ada peserta yang tidak menyadari, bahwa mereka sebenarnya sedang 'dididik'. Kegiatan semacam ini punya banyak nama. Ada yang menyebutnya company outing, adventure education, team building, motivation training, management outbound, dan sebagainya. Pasti Anda pernah dengar kan….?

Sekilas, outbound memang terkesan sebagai aktivitas santai-santai belaka. Bagaimana tidak? Habis, aktivitasnya hanya berkutat diseputar permainan yang seru dan menyenangkan. Dilakukannya pun dalam suasana santai. Namun demikian, jangan diremehkan kegiatan yang satu ini. Soalnya, dibalik image santai dan senang-senang, ada segudang manfaat yang bisa dipetik dari kegiatan outbound ini.

Dengan terciptanya semangat kerjasama dan perasaan senasib sepenanggungan, maka solidaritas akan muncul dengan sendirinya. Beragam tingkat kesulitan dalam permainan juga dapat membangun sikap pantang menyerah dan menumbuhkan rasa percaya diri (self-confidence) dalam diri peserta, terutama saat mereka berhasil menyelesaikan permainan.

Manfaat lainnya, outbound dapat mengasah kemampuan bersosialisasi. Kalau begitu, apa keuntungannya bagi perusahaan? Masa sudah mahal-mahal membiayai, yang mendapat manfaatnya hanya karyawan. Sebenarnya, kegiatan outbound merupakan investasi jangka panjang bagi perusahaan karena permainan dalam outbound mengandung berbagai 'nilai terselubung' yang dapat meningkatkan kualitas SDM. Justru secara tidak langsung perusahaanlah yang akan memetik keuntungan.

pedulipariwisata.blogspot.com

Shaolin Kungfu

shaolin kungfu bukanlah biara biasa adalah biasa bagi kaisar cina sepanjang sejarah untuk berdoa kepada surga setahun sekali untuk kedamaian dan kemakmuran rakyat, dan mereka melaqkukan upacara di salah satu gunung suci cina. Gunung song tempat biara shaolin terletak adalah gunung suci pusat. Oleh karena itu, shaolin sering dikunjungi oleh kaisar-kaisar dan jenderal-jemnderal besar. Beberapa jenderal pensiun ke biara untuk mencari pencerahan spiritual. Merekla adalah ahli beladiri dan ketika mereka melihat para bhiksu berlatih delapa tangan lohan, mereka mengembangkan gerakan fisik menjadi kung fu, yang kemudia dikenal sebagai kung fu lhan shaolin. Mereka juga mengembangkan metamoforsa otot menjadi chi kung shaolin

ada beberapa jenis shaolin kungfu, masing-masing dengan ciri khusus yang sesuai bagi orang yang berbeda dan kebutuhan berbeda. Namun, bentuk dasarnya adalah kungfu lohan, yang merupakan gaya bagus untuk pengikut yang kuat dan besar karena ini menggunakan keuntungan ukuran dan kekuatan. Chi kung shaolin juga dikembangkan menjadi berbagai jenis, tetapik metamorfosa otot tetap merupakan pendekatan dasar untuk latahian tenaga dalam kungfu shaolin.

Kondisi di biara shaolin sangat ideal untuk latihan kung fu. Lingkungannya ada di daerah paling indah di china dan para bhiksunya tidak terganggu masalah duniawi. Kungfu tidak hanya dipraktekkan sebagai sistem pertarungan, tetapi dipelajari dan diteliti sebagai seni oleh murid yang cerdas dan disilpin yang memiliki banyak waktu dan juga oleh beberapa master terbaik dalam kerajan yang mengajarinya. Pencapaiannya kumulatif, dengan setiap generasi master menambahkan teknik dan keterampilan baru pada suatu kumpulan gerakan yang terus berkembang. Tidak heran bahwa biara itu menjadi pusat utama untuk latihan kungfu.

Beberapa master shaolin menkhususkan pada jurus tertentu yang diambil dari gerakan dan sifat hewan, seperti kekuatan macan dan keanggunan bangau jadi selain menamai sesuai nama master, beberapa dinamai sesuai dengan jurus utamannya, seperti lungxingquan atau kungfu gaya naga, heihuquan atau kung fu macan hitam dan paihequan atau kungfu bangau putih.

Http://www.indocina.net