Lancarkan Chi dengan Seni Beladiri Kungfu

Kungfu adalah seni bela diri asal negeri Cina yang sudab mendunia. Sejatinya, kungfu punya makna lebih dalam dari yang sekadar ditunjukkan dalam film aksi Hollywood. Ada filosofi kungfu yang membuat kita jadi lebih sehat lahir batin.

Taoisme adalah dasar filosofi kungfu. Ajaran Taoisme ini dicatat dalam kitab Tao Te Ching dan orang di balik ajaran ini adalah Lao Tzu (604-531 SM). Dasar ajaran taoisme adalah hidup harmonis dengan alam semesta, orang lain, dan tentunya dengan diri sendiri.

Inti ajaran ini adalah hidup selaras dengan hukum alam dan harmonis dengan siklus alam semesta. Taoisme mengajak kita untuk mengenal bahwa segala sesaatu di alam semesta saling berhubungan. Jadi apa pun yang kita lakukan, baik atau buruk, pasti akan berpengaruh pada lingkungan sekitar.

Konsep yin dan yang adalah bagian dari ajaran Tao. "Yin yang ini menjabarkan bahwa segala sesuatu itu memiliki dua aspek. Ada siang dan malam, panas dan dingin, terang dan gelap, perempuan dan lelaki. Keduanya sama pentingnya dan keselarasannya hanya bisa dicapai dengan mencari keseimbangan energi yin dan yan," kata Dr. Rachmat, dokter pengobatan tradisional Cina dari Klinik Shanghai, Jakarta.

Konsep Taoisme ini tidak hanya menjadi dasar filosofi Shaolin kungfu, tapi juga pengobatan tradisional Cina yang telah berusia ribuan tahun. Pemikiran keseimbangan dua elemen ini terlihat dalam simbol Tao berbentuk bulat, yang menggambarkan alam semesta.

Bulatan itu dibagi menjadi yin yang gelap (hitam) dan yang yang terang (putih). Kekuatan yin dan yang tergambar dengan baik dalam kekuatan air. Air bisa bersifat tenang dan damai, namun bisa menjadi kekuatan luar biasa ketika datang dalam bentuk banjir dan gelombang.

Dalam Taoisme, chi adalah udara atau napas. Chi adalah dasar kehidupan, energi vital yang mengalir dan terus berubah bentuk. Dalam tubuh manusia, chi mengalir dalam jalur yang disebut meridian.

Jalur meridian inilah yang terkait dan dinamakan sesuai dengan organ tubuh atau fungsinya, misalnya paru, ginjal, kandung kemih, perut, dan lain-lain.

Bukan sekedar olah tubuh Di dunia seni olah tubuh seperti Shaolin kungfu, chikung, dan taichi, latihan pernapasan ditujukan untuk melancarkan aliran chi di seluruh tubuh. Aliran chi yang lancar ini memiliki dampak positif terhadap kesehatan fisik dan mental.

Dalam tradisi pengobatan Cina, chi yang mengalir lancar merupakan bentuk pencegahan penyakit yang sangat baik. Kungfu menggunakan chi meridian, dan poin-poin tekanan sebagai alat pertahanan diri.

Untuk bisa memelihara kelancaran chi ini, kita tak harus sejago Jacky Chan atau Jet Li dalam melakukan gerakan shaolin kungfu. Seni bela diri tak harus berupa gerakan yang kuat, sulit dilakukan orang biasa, dan penuh akrobat seperti dalam film aksi.

Taichi dan chikung adalah seni olah tubuh yang diturunkan dari kungfu. Seni bela diri ini relatif mudah, gerakannya indah, dan bisa dilakukan siapa saja dengan kondisi kesehatan beragam, kapan saja dan di mana saja.

Taichi belakangan ini dilakukan orang bukann untuk bela diri, namun untuk memberi manfaat kesehatan dan mengurangi dampak stres berkat gerakannya yang indah, perlahan, dan rileks. Taichi menggabungkan gerakan fisik dengan pernapasan, visualisasi, dan konsentrasi mental.

Karena itu, boleh dikatakan taichi bukan sekadar olah tubuh, tapi juga olah pikiran yang sangat besar manfaatnya namun tidak membuat ngos-ngosan karena kelelahan.

cybermed.cbn.net.id

Alat Fitness Komersial & Rumahan

Alat fitness commercial

Alat fitness jenis ini yang digunakan untuk membuka usaha fitness center, biasanya alat ini satu alat satu fungsi (single station) jadi memungkinkan untuk tidak antri di suatu alat pada fitness center. Alat jenis ini pemakaiannya heavy duty.Bahkan ada yang kasih garansi 10 th. Sebagai contoh jenis alat ini adalah : Smith Machine, Cabel Crosover, Lat Pull Down, Rowing Machine, Butterfly machine, Leg Press, Leg Extention, Leg curl, Inner-outer, Chest press, incline press, Bicep curl, Twister, Back up/roman chair, Sit up, Bench press

Alat fitness Cardio : Treadmill elecktric dengan HP (horse power 4 hp keatas) Stepper, Crosstrainer, Exercise bike

Alat Fitness Home use

Alat fitness jenis ini biasa dipakai perorangan di rumah masing.Alat ini cenderung multi fungsi agar bisa memenuhi kebutuhan fitness di rumah pada saat kita tidak ikut/pergi ke fitness centre. Sebagai contoh alat ini adalah : Home Gym (22 f), Jogger (32F), Treadmill manual (1 fungsi,6 F,20 F,36 F,42 F),Power rider,exercise bike, Freestyle glider, Air walker, Ab Shapper, mini stepper dll

fitnessindonesia.blogspot.com

Perawatan Rutin Lapangan Futsal

Cara perawatan lapangan futsal sangat berbeda dengan cara perawatan lapangan sepakbola biasa. Perbedaannya dapat dilihat dari jenis rumput, lapangan sepakbola biasa atau out door adalah jenis rumput hidup yang sehari-harinya harus disiram untuk mendapatkan hasil yang sempurna, sedangkan pada rumput sintetis futsal jauh berbeda. Rumput sintetis futsal sangat anti dengan air, karena dapat mempercepat kerusakan pada rumput sintetis tersebut.

Cara – cara yang bisa dilakukan untuk merawat lapangan futsal adalah:

1. Mengecek rumput setiap minggu.
Biasanya tempat yang sering lepas adalah sisi-sisi pada garis lapangan. Itu disebabkan banyak hal, bisa saja terjadi karena kelalaian pemasang lapangan pada saat memasang, bisa juga karena gesekan dari sepatu pemain dan bisa juga dari keringat pemain yg jatuh sehingga menyebabkan lem lepas.

2. Mengecek jaring setiap minggu.
Biasanya pemain suka menyandarkan tubuhnya pada jaring-jaring disisi lapangan, ada kemungkinan karena terdorong dan juga ada juga karena unsur kesengajaan karena kecapaian.

Antisipasi yang bisa dilakukan adalah :
1. Menyemprot Rumput sintetis agar tahan lebih lama (bahannya dapat dicari di google)

2. Membuat himbauan kepada pemain
Contohnya :
- Dilarang meludah dilapangan (disamping merusak lapangan dapatjuga mencemari lingkungan).
- Wajib memakai sepatu karet/futsal (efek yang ditimbulkan jika tidak memakai sepatu adalah cidera dan keringat langsung jatuh kerumput.
- Dilarang menyenderkan badan dijaring (karena dapat menyebabkan jaring kendur bahkan bisa menyebabkan jaring putus apabila kapasitas melebihi ketahanan jaring tersebut).
- Dilarang tidak mengenakan pakaian(baju) pada saat sedang bermain (sumber keringat terbanyak adalah dari badan kita,dan apabila seseorang tidak memakai baju pada saat bermain kemungkinan besar keringat akan jatuh dilapangan).

3. Memperbaiki sendiri rumput sintetis yang lepas dengan cara mengelem rumput yang lepas , lem alteco bisa dipakai untuk pilihan sementara, sedangkan untuk seterusnya silahkan tanya ke pemborong lapangan tersebut, lem apa yg digunakan

raden5.ngeblogs.com

Turnamen Piala Indonesia

Piala Indonesia merupakan sebuah nama turnamen sepak bola garapan PSSI yang mempertemukan seluruh klub sepak bola dari 4 tingkatan kompetisi Liga Indonesia yakni Liga Super, Divisi Utama, Divisi Satu dan Divisi Dua.

Melalui turnamen Piala Indonesia, klub-klub dari luar Divisi Utama Liga Indonesia memiliki kesempatan untuk menghadapi klub-klub besar yang selalu menghuni Divisi Utama Liga Indonesia. Bagi klub-klub divisi terendah, merupakan kebanggaan dapat mengukur kemampuan melawan klub-klub besar bahkan menjadi motivasi tersendiri untuk menjadi pembunuh raksasa jika mampu mengalahkan klub-klub dari divisi diatasnya.

id.wikipedia.org

Bahan Pembuat Tali

Kita mengenal jenis tali yang beragam, mulai tali tambang, rafia, dan sebagainya. Tapi tahukah kita bahan tali tersebut? Tali menurut bahannya terdiri atas dua jenis, yaitu tali yang terbuat dari serat alam dan tali yang terbuat dari serat sintetis. Tali yang terbuat dari serat alam seperti rami, manila, sisal, dsb. Untuk tali tambang ada yang terbuat dari manila. Sedangkan tali jenis serat sintetis adalah sbb:

a. Nylon
Nylon adalah nama sebuah zat kimia dari gugusan polyamida. Terdiri atas dua jenis, yaitu Nilon 6 dan Nylon 6.6. Keduanya memiliki sifat yang hampir sama. Nylon 6 memiliki sejumlah nama sesuai dengan tempat pembuatannya, seperti perlon di Perancis, enkalor di Jepang, dan grilon di Swiss. Nylon 6 ini memiliki titik lebur 2150C – 2200C. Nylon t 6.6 terdiri atas dua jenis, yakni Type 707 digunakan pada Bluewater II dan Type Super 707 digunakan pada Bluewater III. Nylon 6.6 ini memiliki titik lebur 2600C. Nylon 6 memiliki Daya Renggang (Stretch Ressistance), Daya Tahan Abrasi (Abbration Ressistance), serta daya tahan matahari yang lebih bagus dibanding Nylon 6.6.0

b. Polyolefin
Polypropylene dan Polyethylene adalah dua jenis Polyyolefin yang memiliki sifat yang dapat mengapung dan tidak menyerap air. Oleh karena itu kedua jenis bahan ini cocok untuk kegiatan yang banyak berhubungan dengan air. Disamping itu tahan terhadap zat-zat asam. Namun demikian tali dari bahan ini tidak cocok untuk kegiatan Rappling dan Prusiking. Polypropylene memiliki titik lebur yang tinggi (1650C) dibanding Polyethylene (1100C – 1200C).

c. Polyester
Tali dari bahan ini biasanya terbuat dari Dacron dan Terylene. Kedua bahan ini sebenarnya hampir sama dengan Nylon, namun Terylene memiliki daya tahan sentakan yang lebih rendah dibanding Nylon. Terylene memiliki daya tahan terhadap asam dan alkalis serta memiliki daya tahan abrasi yang bagus.

d. Serat Campuran (Copolymer)
Mengingat serat-serat sintetis yang ada memiliki kelebihan dan kekurangan, maka dengan cara mencampurkan kedua bahan yang berbeda akan menghasilkan jenis tali yang berkualitas sesuai dengan yang diinginkan. Campuran yang sering dilakukan adalah kombinasi antara Polyester dengan Polyprophylene.

e. Serat Kwalitas Tinggi (High Performance Fibers)
- Kevlar
Serat Kevlar merupakan bahan tali yang memiliki daya tahan pada suhu yang tinggi (8000F atau 4270C) dan memiliki kekuatan tuju kali kekuatan baja. Namundemikian, serat ini tidak than terhadap UV dan beberapa bahan kimia. Kevlar mudah putus jika dibengkokkan, seperti dibuat simpul karena kurang mampu menyerap tekanan longitudinal.

- Spectra
Bahan spectra memiliki kekuatan sampai sepuluh kali kekuatan baja. Tali atau webbing yang terbuat dari bahan ini disebut SPECTRA. Keuntungan dari serat ini adalah tidak mudah meyerap air (mudah terapung), memiliki daya tahan abrasi yang bagus, serta tahan terhadap UV dan bahan kimia. Namun, bahan spectra tidak lentur, tidka kuat jika disimpul, dan memiliki titik lebur yang rendah (1500F atau 660C).

- Liquid Crystal Polymers (LCPs)
Serat ini merupakan serat yang sangat kuat terbuat dari Polymer Kristal cair. Bahan ini memiliki daya tahan terhadap suhu dan bahan kimia yang sangat tinggi.

korpcitaka.wordpress.com

Outbound dan Manfaatnya

Belakangan ini, banyak perusahaan yang tidak segan-segan mengeluarkan dana ekstra untuk 'mengirim karyawannya ke tempat-tempat terpencil seperti ke daerah pegunungan. Sambil berekreasi, para peserta Management Outbound juga belajar. Tetapi, jangan dibayangkan pembelajaran dalam suasana formal, dengan sederetan kursi dan pengajar yang sibuk cuap-cuap di depan kelas.

Sebaliknya, metode yang digunakan sangat mengasyikkan banget. Lokasinya biasanya berada diluar ruangan alias outdoor. Tidak heran, kalau metode belajar yang dilakukan juga lebih bersifat petualangan dan permainan. Bahkan seringkali ada peserta yang tidak menyadari, bahwa mereka sebenarnya sedang 'dididik'. Kegiatan semacam ini punya banyak nama. Ada yang menyebutnya company outing, adventure education, team building, motivation training, outbound, dan sebagainya. Pasti Anda pernah dengar kan….?

Sekilas, outbound memang terkesan sebagai aktivitas santai-santai belaka. Bagaimana tidak? Habis, aktivitasnya hanya berkutat diseputar permainan yang seru dan menyenangkan. Dilakukannya pun dalam suasana santai. Namun demikian, jangan diremehkan kegiatan yang satu ini. Soalnya, dibalik image santai dan senang-senang, ada segudang manfaat yang bisa dipetik dari kegiatan outbound ini.

Antara lain, bisa mempererat kekompakan antar karyawan. Hampir semua kegiatan outbound selalu dilakukan secara berkelompok. Untuk bisa menyelesaikan suatu tantangan, diperlukan banget kerja sama tim. “Together Everyone Achieves More [TEAM].

Dengan terciptanya semangat kerjasama dan perasaan senasib sepenanggungan, maka solidaritas akan muncul dengan sendirinya. "Outbound juga bisa menghilangkan gap antara karyawan lama dengan karyawan baru yang sering terjadi. Kalau senior beserta junior berada disatu tim, mau nggak mau mereka 'dipaksa' melakukan segalanya bersama-sama. Yang tadinya mungkin di kantor hanya sekedar tahu nama, setelah outbound mereka akan lebih akrab," jelas Salman.

Beragam tingkat kesulitan dalam permainan juga dapat membangun sikap pantang menyerah dan menumbuhkan rasa percaya diri (self-confidence) dalam diri peserta, terutama saat mereka berhasil menyelesaikan permainan. Keberanian dalam menghadapi tantangan dan mengambil resiko pun akan terbangun selama peserta mengikuti outbound.

Manfaat lainnya, Management Outbound dapat mengasah kemampuan bersosialisasi. Pada saat bergabung dalam sebuah tim, peserta akan bertemu dan bekerjasama dengan orang-orang yang mungkin memiliki kepribadian berbeda dengan dirinya. Kondisi tersebut akan menjadikan peserta lebih menghargai perbedaan disekitarnya.

parabusoutbound.com

Outbound dan Manfaatnya

Belakangan ini, banyak perusahaan yang tidak segan-segan mengeluarkan dana ekstra untuk 'mengirim karyawannya ke tempat-tempat terpencil seperti ke daerah pegunungan. Sambil berekreasi, para peserta Management Outbound juga belajar. Tetapi, jangan dibayangkan pembelajaran dalam suasana formal, dengan sederetan kursi dan pengajar yang sibuk cuap-cuap di depan kelas.

Sebaliknya, metode yang digunakan sangat mengasyikkan banget. Lokasinya biasanya berada diluar ruangan alias outdoor. Tidak heran, kalau metode belajar yang dilakukan juga lebih bersifat petualangan dan permainan. Bahkan seringkali ada peserta yang tidak menyadari, bahwa mereka sebenarnya sedang 'dididik'. Kegiatan semacam ini punya banyak nama. Ada yang menyebutnya company outing, adventure education, team building, motivation training, outbound, dan sebagainya. Pasti Anda pernah dengar kan….?

Sekilas, outbound memang terkesan sebagai aktivitas santai-santai belaka. Bagaimana tidak? Habis, aktivitasnya hanya berkutat diseputar permainan yang seru dan menyenangkan. Dilakukannya pun dalam suasana santai. Namun demikian, jangan diremehkan kegiatan yang satu ini. Soalnya, dibalik image santai dan senang-senang, ada segudang manfaat yang bisa dipetik dari kegiatan outbound ini.

Antara lain, bisa mempererat kekompakan antar karyawan. Hampir semua kegiatan outbound selalu dilakukan secara berkelompok. Untuk bisa menyelesaikan suatu tantangan, diperlukan banget kerja sama tim. “Together Everyone Achieves More [TEAM].

Dengan terciptanya semangat kerjasama dan perasaan senasib sepenanggungan, maka solidaritas akan muncul dengan sendirinya. "Outbound juga bisa menghilangkan gap antara karyawan lama dengan karyawan baru yang sering terjadi. Kalau senior beserta junior berada disatu tim, mau nggak mau mereka 'dipaksa' melakukan segalanya bersama-sama. Yang tadinya mungkin di kantor hanya sekedar tahu nama, setelah outbound mereka akan lebih akrab," jelas Salman.

Beragam tingkat kesulitan dalam permainan juga dapat membangun sikap pantang menyerah dan menumbuhkan rasa percaya diri (self-confidence) dalam diri peserta, terutama saat mereka berhasil menyelesaikan permainan. Keberanian dalam menghadapi tantangan dan mengambil resiko pun akan terbangun selama peserta mengikuti outbound.

Manfaat lainnya, Management Outbound dapat mengasah kemampuan bersosialisasi. Pada saat bergabung dalam sebuah tim, peserta akan bertemu dan bekerjasama dengan orang-orang yang mungkin memiliki kepribadian berbeda dengan dirinya. Kondisi tersebut akan menjadikan peserta lebih menghargai perbedaan disekitarnya.

parabusoutbound.com

Memilih Smith Machine yang Baik

Sebagai panduan jika ingin membeli smith,baiknya perhatikan hal-hal yang perlu diperhatikan sbb

1.Stopper
Untuk keamanan pastikan Smith dilengkapi dengan pengaman/stopper. Fungsi dari Stopper adalah sebagai pengaman apabila kita lepas ,kram, atau terjadi sesuatu saat kita memakai Smith tidak sempat mencantholkan pada knop yang ada. Bisa kita bayangkan jika tidak ada stopper maka beban yang berat tsb akan menimpa kita.

2.Tiang sebaiknya terbuat dari stainless
Tiang smith akan dilewati stick Bench sehari ratusan kali, bahkan ribuan kali. Untuk supaya tidak mudah aus maka baiknya terbuat dari stainless,karena stainless tidak akan rusak atau aus karena gesekan, semakin lama dipakai semakin halus saja. Beda dengan khrom yang akan mengelupas kalau kwalitas kurang bagus. Bagi yang awam untuk mengetahui stainless atau khrom tempelkan magnit saja, kalau nempel berarti bukan stainless.

3.Pastikan pakai bearing pada bagian yang selalu bergerak naik turun.
Hal ini agar gerakan naik turun tidak ada hambatan, jika ada hambatan berat bukan hanya dari beban tetapi seperti ada yang nahan. Ada sebagaian orang yang bilang Bench press lebih nyaman/los karena pada saat mencoba smith bukan yang pakai bearing.

4.Counter balance
Untuk mendapatkan pemakaian yang nyaman, dan perhitungan beban yang mudah maka pastikan memakai tehnologi counter balance, Kita tentu sering melihat orang mengangkat smith dengan mengukur berapa jengkal dari pinggir, ada juga yang hitung gelang ke berapa harus pegang stick.Jika tak dilakukan begini maka dipastikan stick Barbell akan naik sebelah/tidak seimbang..Itu bukan karena stick bengkok karena terjatuh, tetapi karena memang tidak ada penyeimbangnya,

Fungsi Counter balance juga untuk membuat nol berat dari stick barbell tersebut, jadi totalbeban yang diangkat adalah beban yang menggantung di stick , tanpa susah-susah nambahkan berat stick.
Dengan counter balance baik wanita maupun remaja akan dengan mudah memainkan smith sesuai dengan kemampuannya, Inilah yang bisa dibilang standart, karena semua kalangan bisa memakai alat fitnes dengan nyaman

5.Slubung Stick Olympic terlapisi karet
Pada sebagaian smith setelah memasang beban ada yang memakai collar ulir, untuk mengencangkan beban supaya tidak jatuh,Ini sangat menyita waktu ,Ada juga yang memakai collar jepit. Sama repotnya. Tapi jika ujung stick Olympic dilapisi karet maka setelah kita memasukkab beban ke stick tidak usah pasang apapun karena tidak akan jatuh. Karet kena gerak sedikit malah menempel keras.

6.Pertimbangan estetika
Dengan beberapa lengkungan akan tampil lebih indah, Memang untuk membuat lengkungan yang indah tanpa penyok memerlukan tehnologi tinggi dan biaya yang tidak sedikit,Ini yang membuat jenis smith menjadi barang High clas. Kita membeli alat fitnes karena mau dipakai disamping untuk kebugaran juga karena hobby.

7.Cat.
Pastikan pengecatan menggunakan tehnik powder coating, pengecatan ini melalui pemanasan 200 ‘C.Perhatikan atau ketok pelan pakai ujung jari, jika bunyinya nyaring berarti itu besi, kalau tidak berarti dempulan tebal, alat fitness beda dengan mobil yang dengan mudah masuk bengkel,Alat fitness benturan sering, masuk bengkelnya susah, jadi harus dipastikan kalau catnya bagus tidak pakai dempul tebal karena mudah pecah,tidak ada titik- titik merah di sekitar sambungan bibit karatan karena itu tehnik pengecatan model as kecil bukan pipa, sehingga kalau pakai tehnik ini dipastikan cepat berkarat dan cat cepat kuning.

8.Bangku
Bangku Smith pastikan kontruksinya kokoh, karena akan menopang beban tubuh kita beserta beban yang kita angkat, pastikan tidak goyang, Cari bangku kontruksi dengan tiang ganda.

9.Jok
Pastikan lebar jok standar, bukan sempit seperti buatan local, sehingga nyaman dipakai,bahan dari kwalitas yang bagus, terasa halus dan dingin kalau kita pegang, serta buat dobel ada sarung luarnya. Gampang bersihkannya, dan gampang perbaikannya.

www.sporttofit.com

Sejarah Thomas Cup

Piala Thomas adalah kejuaraan bulutangkis internasional untuk nomor beregu pria yang diadakan setiap dua tahun sekali. Nama kejuaraan ini berasal dari nama Sir George Alan Thomas, bekas Presiden IBF dan pemain bulutangkis dari Inggris yang menyumbangkan piala tersebut pada tahun 1939.

Piala Thomas adalah kejuaraan tertua yang diadakan oleh IBF. Kejuaraan yang pertama diadakan pada tahun 1948-1949. Pada tahun tersebut, turnamen ini diikuti oleh 10 negara: Kanada, Denmark, Inggris, Perancis, Irlandia, Wales, Amerika Serikat, India, Malaya, dan Swedia. Sepanjang sejarahnya, hanya tiga negara yang pernah menjadi juara: Republik Rakyat Cina, Malaysia (Malaya), dan Indonesia.

Piala Uber, kejuaraan beregu untuk putri dimulai pada tahun 1956 dan dilaksanakan bersamaan dengan Piala Thomas, namun mulai tahun 2010 penyelenggaraan kedua turnamen tersebut akan dipisah.

Setiap tim peserta Piala Thomas terdiri dari lima orang/pasangan (3 tunggal, 2 ganda). Juara bertahan Piala Thomas saat ini adalah Republik Rakyat Cina, yang berhasil mengalahkan Korea 3-1 di partai final di Jakarta.

id.wikipedia.org

Alat Olahraga yang Tidak Ribet

Ini dia 5 alat olahraga yang praktis dan menarik :

* Twister
Gunakan alat olahraga ini secara teratur, 3-5 kali seminggu selama kurang lebih 20-30 menit. Latihan ini akan memperkuat otot jantung, memperlancar aliran darah, serta oksigen dalam tubuh. Selain itu latihan ini juga bisa mengencangkan otot paha, dan membentuk pinggang

* Dumbel 1/2kg
Alat olahraga ini sangat bagus untuk mengencangkan lengan. Desain dumbel yang ada sekarang memiliki model yang bervariasi, baik bentuk maupun ukuran yang bisa disesuaikan dengan berat yang kamu inginkan. Kalau tidak memiliki dumbel, DM Readers bisa juga memakai botol air mineral yang di isi dengan air atau pasir.

* Resistant Tube
Alat ini terbuat dari karet yang elastis, fungsinya untuk mengencangkan otot tangan dan lengan. Alat ini praktis sehingga bisa digunakan dengan keadaan santai.

* Skipping Rope
Alat olahraga ini bisa disebut juga sebagai alat lompat tali. Olahraga dengan menggunakan alat ini ternyata sangat baik untuk melatih otot jantung, serta mengencangkan otot kaki.

* Stability Ball
Bola ini berfungsi sebagai penyeimbang, selain itu bagus banget untuk melatih otot perut, mengencangkan paha, juga lengan. DM Readers bisa menjadikannya sebagai sparing patner saat berolahraga, tinggal diperlukan sedikit kreatifitas saat menggunakannya.

dmradio.wordpress.com

Filosofi dan Makna dalam Shaolin Kung fu

Di Indonesia, Kung Fu bukan hanya seni bela diri. Di sini, seni olah tubuh, emosi dan tenaga dalam ini identik dengan kemampuan dan kehebatan pendekar negeri China.

Namun, menurut The Seng Kauw (43), satu dari 16 pelatih Perguruan Internasional Shaolin Indonesia Makassar, kung fu adalah seni mengelola emosi. "Kungfu bukan bukan untuk menaklukan lawan dengan jurus-jurus," katanya kepada Tribun saat ditemui di pedepokan sekaligus, Jl Timor, Makassar. Lokasi pelatihan kungfu ada di GTC Tanjung Bunga Makassar.

Sung Kuaw yang juga akrab disapa Hendrik Tedjo ini, lalu menceritakan filosofi seni bela diri Shaolin Kungfu yang seumur dengan kebudayaan adiluhung China daratan.

"Kung fu itu, bagaimana menaklukan diri sendiri dengan jalan sabar, cegah emosi, hilangkan rasa ambisi, buang rasa keserakahan, kebodohan dan kemiskinan," kata pria kelahiran 2 September 1966 dan akrab disapa The Seng Kauw ini lahir dan besar di Kota Makassar.

Hendrik sendiri adalah alumnus Akademi Accupuncture dan Accupressure yang kini berprofesi selain sebagai pelatih Kung Fu. Di sela-sela "profesi" itu, dia juga dikenal sebagai ahli terapis pijat dan urut kesehatan.

Untuk Menemukan Diri Sendiri
Kalau kita mendalami Kung Fu, yang utama adalah disiplin diri secara lahiriah dan batiniah. Makan harus cukup, tidurpun demikian. Latihan setiap hari pada pukul 07.00 atau jangan lewat pukul 10.00. Kalau punya kesibukan, boleh dialihkan sekitar pukul 19.00 atau jangan lewat pukul 22.00.Sehabis latihan, sebaiknya minum minuman bergizi atau paling tidak teh hangat.

Untuk menjadi profesional, tidak boleh bosan latihan. Artinya tiada hari tanpa latihan. Tanda tingkatan yang ada dalam perguruan Shaolin Kungfu ada tiga. (lihat Tingkatan di Kungfu)

Seperti simbol kuno warga suku Tionghoa yang mengenal istilah Yin dan Yang. Dimana pada hakekatnya kehidupan manusia, walau dirinya telah putih bersih, pasti di dalamnya tetap ada bintik hitam, yang sebaliknya walau kehidupannya hitam pekah, pasti pula ada bintik putih di dalamnya. Karena yang mengetahui diri kita, adalah diri kita sendiri bersama Sang Maha Pencipta.

Sabuk coklat
Menandakan pemula sebagai simbol warna tanah. Perhatikan kondisi keberadaan tanah, walau dicangkul, dilinggis, dibuangi kotoran dan dikencingi, tanah tidak pernah beraksi karena sifat sabarnya. Akan tetapi jangan coba-coba, jika tanah marah, akan mengakibatkan bencana besar, longsor dan lainnya.

Sabuk Merah
Merah bukan hanya sebagai simbol berani, melainkan simbol terang seperti merahnya matahari, disaat matahari bersinar maka segala aktivitaspun lancar sehingga manusia dapat bahagia, makmur dan sentosa. Dan kalaupun ketiganya telah didapatkan dalam diri kita sendiri, jangan lupa berbagi kepada orang lain, paling tidak curahkan cinta kasih kepadanya, siapapun orangnya.

Sabuk hitam
Menandakan kematangan, kematangan bukan berarti tertinggi. Semakin tinggi ilmu pengetahuan yang dipelajari, semakin kita akan merasakan tidak ada apa-apanya diri kita. Seperti warna hitam yang gelap, sebagai simbol proses pencarian jati diri untuk tetap belajar dan belajar sampai mati, karena kalau ada gelap, pasti ada terang. (mda)

tribun-timur.com

Jenis Baju Pelampung

Baju pelampung merupakan perangkat yang dirancang untuk membantu pemakai, baik secara sadar atau di bawah sadar, untuk tetap mengapung dengan mulut dan hidung berada di atas permukaan air atau pada saat berada dalam air. Perangkat yang dirancang dan disetujui oleh pihak yang berwenang dalam hal ini biro klasifikasi indonesia untuk digunakan oleh sipil dalam rekreasi berlayar, pelaut, kayak, kano, dll). Baju pelampung yang berbeda dirancang untuk digunakan oleh penumpang dan awak pesawat dari (helikopter, pesawat udara) dan kapal komersial (kapal tunda, kapal penumpang, feri, kapal laut). Perangkat yang digunakan oleh militer (angkatan udara, pasukan khusus, marinir, angkatan laut, penjaga pantai) dan kepolisian.
Busa steriofoam
Merupakan bentuk baju pelampung yang paling sederhana, terbuat dari busa steriofoam yang dibungkus didalam baju pelampung. Banyak digunakan sebagai perangkat keselamatan kapal, bis air, perahu. Biasanya menggunakan warna orange agar mempermudah proses evakuasi bila terjadi bencana. Biasanya dilengkapi dengan lampu yang hidup bila baterainya terendam air serta peluit.
Pelampung balon udara
Pelambung balon udara yang ditempatkan didalam baju pelampung yang dikembangkan dengan menarik pemicu udara (tabung co2) yang akan mengisi ruang didalam baju pelampung dan biasanya dilengkapi dengan peniup manual bila tabung co2 tidak berfungsi. Merupakan perlengkapan pesawat terbang standar

Http://id.wikipedia.org

Bisnis Arena Futsal untuk Meraup Rezeki

Sepak bola masih menjadi olah raga primadona di seantero penjuru dunia. Olah raga yang memang tidak memandang umur, profesi, maupun latar belakang ini semakin hari peraturan dan jenisnya juga makin berkembang. Salah satu jenis olah raga yang menjadi pengembangan sepakbola adalah futsal. Olahraga Futsal merupakan hasil perkembangan dari cabang sepak bola yang memanfaatkan arena / lapangan lebih kecil baik indoor ataupun out door. Kebanyakan arena futsal banyak menggunakan rumput sintetis dan kayu sebagai lantai lapangan dimana sesuai dengan aturan yang berlaku. Futsal sendiri dimainkan oleh 5 orang pemain setiap timnya termasuk penjaga gawang (goal keeper).

Futsal sebagai olah raga alternatif kini menjadi salah satu olah raga yang paling digemari di Indonesia. Terbukti dengan semakin menjamurnya arena bermain futsal di setiap sudut kota. Di sejumlah arena futsal hampir selalu padat dengan jadwal tim-tim yang akan berlaga. Bahkan tidak sedikit arena futsal yang membuka jam operasi hingga menjelang subuh. Mulai dari lapangan yang biasa sampai lapangan rumput sintetis yang dirancang semaksimal mungkin. Antusiasme masyarakat dari kaum remaja hingga dewasa untuk bermain futsal makin dimanjakan dengan semakin seringnya diadakan kompetisi-kompetisi futsal baik tingkat kelompok, daerah, hingga nasional.

Makin menjamurnya arena-arena futsal di berbagai daerah membuat persaingan dalam bisnis ini juga semakin menggairahkan. Kini, tidak hanya line futsal sebagai arena bermain futsal saja yang dikembangkan, namun fasilitas pendukung di setiap tempat tersebut juga semakin lengkap. Kini para pengelola arena futsal mulai menggabungkan sport, food, dan leisure dalam penyediaan fasilitas pendukung. Bahkan di beberapa lokasi arena futsal, kini banyak dijumpai sarana massage center/reflexiologi, biliar, kafe, dan money changer, private room karaoke, yang juga bisa disulap menjadi arena nonton bareng untuk 15-20 orang. Juga termasuk fasilitas shower room dan locker.

Fenomena tersebut menjadikan kalangan orang yang gemar berinvestasi mulai mengotak-atik rencana bisnis, lalu menyulapnya menjadi lahan bisnis empuk. Dana pun bergulir mulai dari ratusan juta hingga puluhan miliar rupiah untuk membuka arena futsal, lengkap dengan berbagai fasilitas pendukung.

Bisnis arena futsal memang terbilang sangat menjanjikan. Jika diasumsikan modal pembuatan satu lapangan sebesar Rp 300 juta, maka dalam satu tahun modal diperkirakan sudah dapat kembali. Hitungannya, setiap sewa rata-rata Rp 100 ribu per jam saja, dan rata-rata setiap hari ada penyewa hingga 20 jam, maka seharinya sudah terkumpul sekitar Rp 2 juta. Per bulan mencapai Rp 60 juta. Dan tidak sampai setahun modal diperkirakan sudah dapat kembali.

bisnisukm.com

Kungfu Di Dunia

Kung fu adalah ilmu bela diri dari tiongkok. Akan tetapi, arti kata kung fu yang sebenarnya memiliki makna luas, yakni sesuatu yang didapat dalam waktu yang lama dan dengan ketekunan yang sungguh-sungguh. Sehingga seorang ahli memasak yang hebat pun dapat dikatakan memiliki kung-fu yang tinggi.
Selain kata shaolin kungfu, istilah wushu dan kun dao juga sering dipakai untuk menyebut ilmu bela diri dari tiongkok. Sedangkan ilmu kungfu yang sudah menyebar ke asia tenggara (terutama indonesia) di masa lalu disebut kuntao, menurut donn draeger dalam buku beliau yang berjudul weapons and fighting arts of indonesia. Namun di masa kini, istilah kuntao tersebut sudah sangat jarang dipergunakan.
Seperti ilmu bela diri lain pada umumnya, bela diri kung fu berkembang dari kebutuhan manusia untuk bertahan hidup. Baik untuk membela diri dari serangan binatang buas, berburu untuk makan, maupun untuk berperang. Dengan berkembangnya ilmu pengetahuan tentang obat-obatan dan tubuh manusia di tiongkok - serta perang saudara yang berkepanjangan dan sering, seni bela diri kung fu pun berkembang pesat dan menyebar luas, sehingga membawa banyak kontribusi bagi berbagai jenis macam ilmu bela diri di [[asia]), seperti karate, kempo, pencak silat dan lain-lain.
Shaolin kungfu mempunyai sejarah dan tradisi ilmu bela diri yang sangat panjang dan ketat, kurang lebih 5000 tahun yang lalu bersamaan dengan munculnya aliran kepercayaan taoisme yang kelak akan berkembang menjadi agama. Pada tahun 2500-an, mulai bermunculan berbagai aliran kungfu yang melegenda hingga kini, dimulai dari kuil shaolin (siaw liem sie), wudang (butong), omei (emei-gobi), kun lun, huasan, khongtong dan lain-lain. Secara umum, terdapat 100 lebih aliran kungfu dan ribuan jurus serta berbagai jenis ilmu yang unik dan aneh, mulai dari yang paling keras dan ganas (external arts) hingga ilmu yang paling lembut dan ringan seperti kapas (internal arts). Berbagai aliran dan ilmu-ilmu yang masih eksis hingga kini adalah hung gar, lohan, ngo cho, pek ho, eng jiaw, qin na, wing chun, tai chi quan, hsing i, ba gua, yi quan, fan zi quan, chang quan dan lain-lain.

Http://id.wikipedia.org

Olahraga Di Rumah, Praktis Dan Murah !

Jadwal padat, anggaran terbatas, cuaca buruk.... Seribu satu alasan bisa ***tarakan untuk menghalangi diri beranjak menuju pusat kebugaran.

Kenapa tidak berolahraga saja di rumah? Syaratnya kedisplinan supaya anda berkomitmen terhadap jadwal. Anda mungkin merasa merugi jika sudah membayar pusat kebugaran, tetapi tak menggunakan layanannya. Kalau di rumah, anda bisa mengatur kapan saja, tanpa biaya, tetapi keberhasilannya bergantung pada niat anda.

Syarat lain, kreativitas dalam menggunakan alat fitnes dan fasilitas yang ada. Meski tak selengkap pusat kebugaran, anda masih bisa menjalankan program penurunan berat badan dengan fasilitas seadanya, yang penting kreatif.

The american college of sports medicine menyarankan untuk melakukan aerobik dengan frekuensi rutin sebagai bentuk olahraga di rumah. Olahraga di rumah dilakukan minimal 20 menit, jangan kurang dari itu.

Lantas, apa saja bentuk olahraga di rumah?

1. Fitnes
keterbatasan alat fitnes bukan jadi alasan untuk berolahraga di rumah. Latihan fitnes di rumah bisa dilakukan dengan cara sederhana, yakni naik-turun tangga. Jika anda tinggal di apartemen, gunakan tangga dan hindari elevator. Jika tidak ada tangga, gunakan undakan pada lantai dan atau kursi panjang atau balok yang ada di rumah anda untuk melakukan gerakan aerobik berpusat pada kaki. Jika fasilitas tersebut tidak ada juga di rumah, investasi kecil jadi pilihannya. Beli alat olahraga model undakan yang cocok untuk latihan aerobik.

2. Fitnes dengan nintendo wii
bagi penggemar permainan nintendo wii, olahraga bisa dilakukan sembari bermain. Konsol virtual dari permainan ini memungkinkan anda untuk mengikuti permainan sekaligus mempraktikkannya dalam gerakan. Pilih permainan yang khusus untuk olahraga. Jadi memudahkan untuk bergerak membakar lemak sambil tetap asyik main gim. Program wii fit bahkan sudah mulai populer di amerika. Kombinasi fitnes dengan gim ini disesuaikan dengan gerakan aerobik. Tak heran jika program ini dianggap mampu membakar kalori secara terukur.

3. Menari
pasang lagu yang bersemangat dan mulailah gerakan tarian yang anda kenali atau gunakan panduan melalui layar kaca. Menari dengan kaki telanjang atau menggunakan kaus kaki bisa meningkatkan keseimbangan tubuh. Bermain dengan anak-anak, berlarian di halaman (jika halaman rumah anda luas), juga bisa membakar kalori. Aktivitas anak-anak bisa dengan mudah membuat orang dewasa kelelahan, bukan?

4. Dvd aerobik
dvd berisikan panduan aerobik banyak beredar di toko. Belilah beberapa model latihan aerobik dan sesuaikan dengan kebutuhan serta tingkat kesulitannya. Pasang di rumah dan mulai praktikkan. Dijamin anda bisa berkeringat hanya dalam beberapa menit.

5. Latihan kekuatan
latihan kekuatan bisa meningkatkan rmr (resting metabolic rate) yang mampu mempercepat penurunan berat badan. Kombinasi gerakan latihan ketahanan tubuh bisa menggunakan bola keseimbangan.

Http://m.kompas.com

Piala Sudirman

Piala sudirman adalah kejuaraan bulutangkis internasional untuk nomor beregu campuran, mempertandingkan nomor tunggal pria, tunggal wanita, ganda pria, ganda wanita, dan ganda campuran. Kejuaraan ini digelar setiap dua tahun sekali. Nama sudirman diambil dari nama tokoh perbulutangkisan indonesia, almarhum dick sudirman, salah satu pendiri pbsi dan dikenal juga sebagai bapak bulu tangkis indonesia.
Piala sudirman tidak memperebutkan hadiah uang. Para pemain bertarung hanya untuk membela nama negara dan memperoleh poin peringkat, klo mau liat bentuk pialanya silakan cek di jual piala
Kejuaraan ini pertama kali dicetuskan oleh indonesia pada tahun 1986. Sepanjang sejarahnya, hanya lima negara yang telah berhasil mencapai babak semifinal di seluruh kejuaraan: indonesia, korea selatan, inggris, china dan denmark.
Piala sudirman yang pertama digelar di istora gelora bung karno, jakarta pada 24-29 mei 1989. Pada kejuaraan tersebut, indonesia berhasil tampil sebagai juara dengan mengalahkan korea selatan dengan nilai 3-2. Itulah satu-satunya gelar piala sudirman yang pernah diraih indonesia.
Sejak tahun 1991, piala sudirman secara bergantian direbut korea selatan dan china. Korea menjadi juara pada tahun 1991, 1993, dan 2003 sedangkan tiongkok juara pada 1995, 1997, 1999, 2001, 2005 dan 2007 lengkapnya ada di jual piala.
Piala sudirman yang mempunyai tinggi 80 cm dirancang oleh rusnadi dari fakultas seni rupa itb dan terdiri dari lima bagian. Tutup piala berbentuk candi borobudur yang merupakan salah satu monumen bersejarah yang terletak di indonesia. Badan piala berbentuk kok (bola bulutangkis) yang berlapiskan emas 22 karat dengan berat 600 gram.
Pegangan piala berbentuk benang sari. Bagian keempat berbentuk daun sirih yang merupakan ornamen ucapan selamat datang. Bagian kelima berupa alas berbentuk segi delapan yang melambangkan arah mata angin yang terbuat dari kayu jati. Piala ini dikerjakan pt. Masterix bandung dengan harga usd 15 ribu (sekitar rp. 27 juta) di kala itu.

Http://id.wikipedia.org

Olahraga Menggunakan Alat atau Tidak

Banyak orang berpikir untuk membeli alat olahraga di rumah. Karena harganya selangit, untuk menyiasatinya Anda mencoba bergabung dalam klub olahraga. Tapi, tahukah Anda, biaya bergabung di pusat kebugaran tiap bulan, jika dihitung-hitung jumlahnya tidak jauh berbeda jika Anda membeli alat olahraga.

Bila ingin membeli alat olahraga sebaiknya rencanakan dengan matang. Jangan membeli hanya karena diskon atau mengikuti tren saja. Bisa-bisa alat tersebut tidak terpakai dan hanya teronggok berdebu dalam rumah. Sebelum membeli alat olahraga tersebut tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan, antara lain:

1. Apa motivasi Anda dalam berolahraga?
2. Seberapa sering Anda akan menggunakannya
3. Level fitnes apa yang Anda harapkan dalam 3,6 hingga 9 bulan mendatang ?
4. Apakah peralatan yang akan dibeli akan membangkitkan semangat olahraga Anda?
5. Apakah Anda akan cepat bosan dengan alat tersebut?

Jika sudah yakin untuk membeli saatnya untuk memilih alat olahraga yang sesuai untuk Anda. Kalau target Anda ingin mengencangkan otot dapat membeli peralatan untuk latihan beban. Bila ingin latihan cardio Anda bisa membeli treadmill. Agar Anda lebih mudah memilih berikut beberapa petunjuk mengenai alat-alat fitnes.

- Treadmill – alat olahraga ini sangat pas bagi Anda yang ingin latihan cardio. Anda bisa berjalan, berlari dan mengatur kecepatan sendiri. Jika bosan, Anda bisa berolahraga sambil mendengarkan musik atau menonton televisi.

- Dumbel – Anda bisa membeli dumbel dengan berat berkisar 2 hingga 22 kilogram. tambahkan beban secara teratur. Latihan mengangkat beban bisa membuat otot menjadi lebih kencang dan lebih kuat.

- Bola Fitnes – Latihan mengggunakan bola fitnes sangat menyenangkan. Anda bisa menggunakannya untuk peregangan, latihan kelenturan dan keseimbangan.

- Step Bench – Bentuknya sangat sederhana, bisa digunakan untuk melatih otot kaki. Fungsinya sama seperti treadmill tetapi lebih sederhana.

Tapi, tanpa perlu membeli alat olahraga, Anda juga bisa menggunakan peralatan yang ada di rumah. Seperti kursi, atau jika ada tangga, anda dapat berjalan naik turun d tiap anak tangga. Selain itu ada berbagai macam olahraga yang tidak membutuhkan alat seperti push-up, dan sit up. Atau Anda bisa menggunakan botol air sebagai beban untuk mengencangkan otot lengan.

Selain lebih murah, ada beberapa keuntungan jika Anda berolahaga di rumah. Yaitu, tidak perlu keluar rumah dan tidak menghabiskan waktu di jalan, tidak perlu antri untuk menggunakan alat olahraga.

Jadi, rumah Anda sebenarnya bisa menjadi tempat fitnes terbaik dan tentunya sangat efektif. Selamat berolahraga !

community.um.ac.id

Pertandingan Tarik Tambang di Olimpiade

Sering kali kita melihat tarik tambang dijadikan lomba menyambut hari kemerdekaan. Ya, permainan yang satu ini memang cukup menyenangkan. Kedua tim yang berada di sebelah kiri dan kanan saling tarik menarik untuk menjatuhkan lawannya. Permainan ini tidak hanya digemari anak-anak, melainkan juga digemari oleh orang dewasa. Namun, banyak orang menganggap ini hanya sebuah permainan. Padahal, jelas-jelas adu kekuatan itu pasti menguras tenaga, bahkan melebihi olahraga berat sekalipun.

Dan faktanya, olahraga tarik tali tambang ternyata pernah menjadi salah satu cabang olahraga di olimpiade musim panas. Tarik tambang pernah menjadi cabang olahraga di olimpiade tahun 1900 hingga 1920. Saat itu, Inggris menjadi tim terkuat di cabang ini dengan mengumpulkan dua medali emas, dua perak, dan satu perunggu. Kemudian disusul oleh Amerika Serikat dengan satu emas, satu perak, dan satu perunggu.

Tidak menyangka bukan? Namun sayangnya kini cabang tarik tali tambang tidak lagi diperlombakan di olimpiade musim panas. Padahal permainan yang memerlukan kekompakkan ini merupakan permainan yang mengasikkan. Bagaimana pendapat Anda?

www.andriewongso.com

Perbedaan Tarif Sewa Lapangan Futsal

Bisnis sewa tempat futsal, bukan barang baru lagi. Keberadaannya sudah menjamur. Animo masyarakat terhadap sepakbola mini ini makin kentara. Berbagai lapisan bisa menjangkau.

Futsal sebenarnya sudah dikenalkan sejak 1999 silam. Hanya saja mulai marak di Indonesia pada 2003 lalu. Apalagi dengan sulitnya mencari tempat lapang untuk main sepakbola sekarang ini, menyewa tempat futsal menjadi alternatifnya.

“Tahun lalu (2008 –red) di Solo belum begitu terdengar tentang futsal. Sepakbola tahunya ya seperti pada umumnya, main di lapangan besar,” ujar Steven Indrawan, B. Eng, pemilik dan manajer Coppa Futsal, Solo.

Futsal seperti halnya sepakbola umumnya. Hanya saja memiliki lapangan lebih sempit. Menurut standar internasional, ukuran lapangan futsal adalah 27 x 17,5 m. Bola yang dipakai memiliki diameter lebih kecil dan memiliki volume lebih berat. Sepatu pun sedikit beda, yaitu tanpa pull di telapak kaki.

“Saya sarankan selalu menggunakan sepatu untuk perlindungan kaki. Ini sebagai antisipasi jika ada kecelakaan kecil saat bermain,” ujar Steven.

Bermain futsal cukup 2 x 15 menit. Setiap team memiliki lima pemain dan dipimpin seorang wasit. Aturan main sama seperti bermain sepakbola biasa. Hanya saja ada sedikit modifikasi pada beberapa hal, misalnya bola keluar lapangan, bola tidak dilempar melainkan ditendang.

“Kalau untuk permainan yang di dalamnya saling kenal, biasanya jumlah pemain tergantung kesepakatan mereka sendiri,” kata Steven yang menginvestasikan hampir 2M untuk usahanya.

Mencari lapangan futsal pun sekarang bisa menyesuaikan selera. Fasilitas yang diberikan tiap tempat futsal berbeda. Ada yang berbahan cor semen sebagai alas lapangan dan ada pula yang menggunakan rumput sintesis. Dalam grass sistesis, lapisan terbawah adalah pasir. Di tengah ditaruh karet dan paling atas baru diberi grass sintesis, agar tidak sakit sewaktu jatuh.

“Coppa sendiri menggunakan grass sintesis. Kami mendatangkan grass ini dari Italia. Bahannya seperti yang dipakai oleh stadion milik AC Milan,” jelas Steven.Perbedaan bahan lapangan ini yang menyebabkan perbedaan tarif sewa per jamnya.

Lapangan dengan bahan cor semen, di Solo, bisa dikenakan tarif 50 hingga 70 ribu. Sedangkan bila menggunakan rumput sintesis, per jam bertarif 75 hingga 150 ribu. Itu pun biasanya team membaginya berdasarkan jumlah pemain yang datang. Jatuhnya pasti lebih murah untuk tiap pemain. Jadi tinggal menyesuaikan saja dengan isi kantong.

liputan1.blogspot.com

Sejarah Singkat Kung Fu Shaolin

Bermula dari p'u-t'i tamo (bodhi dharma), seorang pendeta budha bangsa india yang datang ke tiongkok sekitar tahun 505 - 556 ad. P'u-t'i tamo menetap di kuil siauw liem, mengembangkan ajaran buddha ch'an (zen).Suatu hari beliau tampak terkejut karena hampir sebagian besar para bhiksu terlihat terkantuk-kantuk saat mengikuti pelajaran agama. Sejak itu para bhiksu siauw liem diwajibkan berlatih 18 jurus senam penyehat tubuh yang dibawa dari india. Senam tersebut ditujukan untuk menyehatkan tubuh para bhiksu, karena mereka harus duduk berjam-jam mendengarkan pelajaran agama. Senam tersebut ternyata di kemudian hari memberikan warna khusus pada ilmu silat siauw liem sie.

Dengan berjalannya waktu, apalagi sepeninggal p'u-t'i tamo, kedelapanbelas jurus senam penyehat tubuh tersebut hampir saja hilang, dilalaikan oleh para bhiksu. Untunglah, seorang muda ahli shaolin kungfu tangan kosong dan pedang versi daratan tiongkok masuk menjadi bhiksu di kuil siauw liem. Beliau, yang kelak kemudian berjuluk ciok yen shang ren, dengan tekun dan sungguh-sungguh mulai membenahi ke-18 jurus tersebut dan mencampurnya dengan ilmu kung fu-nya. Terciptalah ilmu yang baru, 72 jurus, yang dinamakan shaolin kungfu, karena tercipta di kuil siauw liem.

Untuk mencari pendekar ahli kung fu yang bisa menyempurnakan ilmunya, beliau mengembara. Ketika berada di kota lancow, beliau melihat seorang tua dihadang oleh seorang penjahat yang bertubuh kekar. Anehnya, ketika penjahat itu melancarkan serangan, hanya dengan ketukan jari tangan yang tampaknya dilakukan dengan ringan membuat penjahat itu jatuh pingsan. Beliau memperkenalkan diri dan secara jujur menceritakan tujuan pengembaraannya. Ternyata orang tua itu adalah pendekar kim na jiu (jujitsu versi kung fu). Orang tua itu cuma menyebut nama marganya, lie. Dengan perantaraan orang tua itu, beliau dapat berkenalan dengan pendekar pai ie fung, pendekar tanpa tanding dari propinsi shansi, henan dan hopei. Ketulusan hati ciok yen shang ren dapat mengetuk hati kedua pendekar tersebut, sehingga mereka mau tinggal di kuil siauw liem untuk menyusun suatu ilmu baru berdasar ke-18 jurus senam penyehat tubuh warisan tatmo cou su, ditambah ke-72 jurus kung fu ciok yen shang ren, dan digabungkan dengan ilmu kedua pendekar itu sendiri. Demikian, akhirnya tercipta 182 jurus shaolin kung fu yang dapat dibagi dalam lima macam permainan kung fu: jurus naga, jurus harimau, jurus macan tutul, jurus ular dan jurus bangau.

Http://www.propatria.ukm.ugm.ac.id